永久中文字幕视频在线_久久无码人妻99_亚洲av福利网站_一日本啪啪啪啪视频

00:00
1:25

醫(yī)生主講實(shí)錄

冠心病患者在飲食當(dāng)中,確實(shí)需要格外的注意。把握的總原則就是:

第一,食物應(yīng)該多樣化,以谷類食物為主,多吃一些粗糧,粗細(xì)搭配,少吃一些含糖、含鹽比較多的食物。再就是可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍﹫?jiān)果,堅(jiān)果含有豐富的膳食纖維,另外里面還有不飽和脂肪酸,能夠提供能量。

第二,要多吃一些蔬菜水果,這個(gè)非常的重要。蔬菜方面的話,主要就是選擇綠葉蔬菜,可以吃西蘭花、芹菜、菠菜。另外也可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖}卜,補(bǔ)充胡蘿卜素、維生素成分。再就是要注意多吃些水果,水果方面可以選擇的非常多,可以吃柚子、獼猴桃、火龍果、香蕉都是可以的。

第三,可以適當(dāng)?shù)亩喑孕┠填?、豆類及制品??梢赃m當(dāng)?shù)暮燃兡?,但是不要含脂肪太高,再就是豆類制品也可以適當(dāng)?shù)某浴?/p>

第四,如果說要加強(qiáng)營養(yǎng)的話,可以適當(dāng)?shù)纳俪允萑猓梢猿渣c(diǎn)魚肉,但是不要吃肥肉。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦