第一.應(yīng)減少每日膽固醇的攝入每日膽固醇的攝入量不應(yīng)超過(guò)三百毫克。
第二.脂肪的攝入不應(yīng)超過(guò)總熱量的30%。
第三盡量服用符合的碳水化合物少吃或者不吃蔗糖和葡萄糖等簡(jiǎn)單的碳水化合物。
第四.平時(shí)多食新鮮水果或者蔬菜,食用豆制品食用植物油。
第五.盡量少吃富含飽和脂肪酸和膽固醇過(guò)多的肥肉動(dòng)物油高脂奶品蛋黃動(dòng)物內(nèi)臟等。
另外要減少鈉的攝入,每人每日,首先要爭(zhēng)取達(dá)到每日十克以下將來(lái)最好達(dá)到每日五克以下。