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醫(yī)生主講實(shí)錄

吃糖不是影響一個(gè)人是否肥胖的原因,只是吃糖多、攝入脂肪也多,而運(yùn)動(dòng)少的人才會(huì)發(fā)胖。吃糖多與高血脂是沒有直接關(guān)系的,只要吃過量的蔗糖或者是果糖才會(huì)導(dǎo)致血脂的增加,正常人吃糖是不會(huì)得高血壓、糖尿病,糖尿病也不是吃糖而導(dǎo)致的,而是由于胰島功能受損而形成的。但是已經(jīng)得了糖尿病的人是應(yīng)該控制吃糖的,我們應(yīng)該嚴(yán)格的控制糖分的攝入。

糖吃多了是不好的,所以我們建議每人每天吃糖制品應(yīng)該是少于50克的,第二就是我們建議要飯后吃糖,我們可以飯后吃糖是由于的正餐時(shí)候進(jìn)食的膳食纖維素能夠幫助我們身體來降低糖的吸收的速度。

以上內(nèi)容僅供參考

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