寶寶牙齒咀嚼能力、胃腸消化能力日趨完善,因此寶寶的飲食也不必像以前一樣做得很碎,食物的范圍也擴(kuò)大了很多,兩歲半到三歲的寶寶已經(jīng)能攝入各種食物,由于寶寶的消化能力不健全,寶寶還不能同大人吃一樣的食物,這一時(shí)間寶寶每天需要補(bǔ)充主食150到180,蛋白40%~50%,脂肪30~50㎎,牛奶400ml,新鮮蔬菜200~250克,以及水果150~200克。
為了滿足兩歲半到三歲寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求,媽媽們要保證寶寶食譜中五谷雜糧、肉類(lèi)、蛋類(lèi),蔬菜、水果的數(shù)量充分,質(zhì)量?jī)?yōu)。除了三餐飲食之外,還應(yīng)在空閑的時(shí)候給寶寶補(bǔ)充一到兩次的小點(diǎn)心。每天喂寶寶的飲食最好安排在是三餐兩點(diǎn)或者三餐一點(diǎn),而且還要在三餐中合理的搭配膳食熱量。