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原地跳會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

可以肯定的回答,這種跳躍對(duì)膝關(guān)節(jié)是有一定的損傷的。其實(shí)在理論上講,無(wú)論是怎么跳,只要涉及到膝關(guān)節(jié)大幅度的彎曲,伸直并且有著陸這種高負(fù)荷的動(dòng)作,就會(huì)引起膝關(guān)節(jié)的相關(guān)的磨損或者損傷。

這在一些競(jìng)技體育的運(yùn)動(dòng)當(dāng)中比較常見(jiàn),比如籃球,排球,足球等等,經(jīng)常會(huì)見(jiàn)到運(yùn)動(dòng)員身上有類(lèi)似的損傷,建議有膝關(guān)節(jié)相關(guān)疾病的患者不要通過(guò)這種方式來(lái)進(jìn)行鍛煉。

如果是膝關(guān)節(jié)有相關(guān)損傷的話(huà),那么首先要去醫(yī)院接受正規(guī)的治療,而在緩解期的時(shí)候可以多做一些不負(fù)重或者是少負(fù)重的功能鍛煉,比如做床上的直腿抬高或者是平路慢走這樣的鍛煉,除此以外如果患者自身?xiàng)l件允許還可以做游泳這樣的鍛煉。

以上內(nèi)容僅供參考

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