引起小肚子脹的原因主要有以下幾種:
第一是胃腸方面的疾病。比如說(shuō)胃腸功能紊亂、胃腸蠕動(dòng)緩慢,還有就是消化不良,還有一些便秘的情況都是會(huì)引起小肚子脹的,一定注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),還有可以服用一些藥物。
第二是飲食習(xí)慣不太好,比如說(shuō)經(jīng)常吃飯的時(shí)候邊吃飯邊說(shuō)話,還有就是吃飯?zhí)炝?,這樣的話都會(huì)導(dǎo)致吃進(jìn)肚子里太多空氣。
第三吃了一些比較容易產(chǎn)氣的食物,比如說(shuō)豆類(lèi)、桃子、谷類(lèi)、地瓜、馬鈴薯、洋蔥等等。另外乳類(lèi)的食品也是容易導(dǎo)致脹氣的,有些患者無(wú)法吸收乳糖也是會(huì)造成脹氣的。出現(xiàn)了脹氣應(yīng)該注意要調(diào)整一下飲食的結(jié)構(gòu),避免吃一些容易產(chǎn)氣的食物。還有就是注意也不要喝碳酸飲料,吃東西的時(shí)候一定要細(xì)嚼慢咽。