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首先我覺得出現(xiàn)記憶力下降的原因跟我們?nèi)粘Ｉ钪袎毫^大是有非常大的關(guān)系的，因?yàn)槿绻麎毫^大的話，就會(huì)壓迫著我們的神經(jīng)，讓我們的狀態(tài)出一種非常不好的形式，這時(shí)候我們記憶東西肯定就會(huì)產(chǎn)生模糊的現(xiàn)象。

其次就是對于我們來說如果經(jīng)常頭暈頭疼的話，可能是由于睡眠質(zhì)量的改變而引發(fā)的，如果不能保證足夠的睡眠的話，精神狀態(tài)會(huì)造成非常大的想象不到的傷害。

所以在日常生活中應(yīng)當(dāng)注意調(diào)整自己的精神狀態(tài)，調(diào)節(jié)自己的心情讓自己處于活潑開朗樂觀向上的狀態(tài)。

另外要保持活力，經(jīng)常做運(yùn)動(dòng)，充足的睡眠對我們來講也是至關(guān)重要的，所以如果在生活中能夠保證每天8小時(shí)的睡眠的話，對記憶力改善會(huì)有非常大的幫助作用，而且能夠緩解頭疼頭暈的癥狀。