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肝病的恢復(fù)期以及乙肝表面抗原陽性者，每天都應(yīng)當(dāng)適當(dāng)運動，但運動前后的飲食要有講究。

運動前不宜太飽或太餓，如果在饑餓時運動，體內(nèi)血糖過低，肝糖原要分解，無疑會增加肝臟的負(fù)擔(dān)。正確的方法是在運動前半小時進(jìn)食產(chǎn)熱一百到兩百千卡的食物，例如一杯麥片或果汁，也可以吃幾塊奶糖或者巧克力。運動中每二十分鐘飲半杯到一杯水，體力充沛、運動時間超過1小時者可以選用運動員保健飲料，但含有咖啡因、果糖或者帶二氧化碳的汽水和飲品，不是肝病患者運動時理想的選擇。

另外運動后不宜馬上吃冷飲，最好喝溫?zé)岬娘嬃稀Ｒ驗槿嗽谶\動時產(chǎn)生熱量增加，胃腸道表面溫度也急劇上升，據(jù)測定運動1小時所產(chǎn)生的熱量能把6千克的水燒開。如果運動后大量的吃冷飲，強(qiáng)烈的刺激會使胃腸道血管收縮、減少腺體分泌導(dǎo)致食欲銳減、消化不良，對肝臟的康復(fù)是有害無益的。而且驟冷的刺激可以使胃腸痙攣，甚至誘發(fā)腹痛、腹瀉。牙齒和咽喉因為冷的刺激而產(chǎn)生功能紊亂可以繼發(fā)炎癥。