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?睡眠時(shí)做夢(mèng)是每個(gè)人都會(huì)發(fā)生，做夢(mèng)是人生理很自然的現(xiàn)象，還有人很擔(dān)心，做夢(mèng)是不是就是沒(méi)有睡好，是不贊同。

因?yàn)樽鰤?mèng)至少表示睡眠，在某一時(shí)刻達(dá)到了一定的深度，淺睡眠狀態(tài)下是不會(huì)做夢(mèng)的，深睡眠時(shí)候也是不做夢(mèng)。它只出現(xiàn)在生理睡眠的某一個(gè)階段，夜間常睡眠都是從淺睡眠時(shí)期進(jìn)入到特殊的睡眠期，前面的時(shí)期和特殊時(shí)期對(duì)人體，休息重新恢復(fù)的意義不完全一樣。

前時(shí)期對(duì)人的體力、精力、力量到恢復(fù)，是非常有意義。特殊時(shí)期的睡眠，對(duì)人獲得信息的儲(chǔ)存，大腦信息量，思考量，腦力認(rèn)知的恢復(fù)，又是非常相關(guān)，甚至很多的記憶功能，記憶儲(chǔ)存，都是在夜間睡眠時(shí)后完成。