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為你推薦

• 感冒飲食宜忌有哪些？

  感冒的時(shí)候胃動(dòng)力不足，最好是吃清淡的、容易消化的流質(zhì)食品。感冒的時(shí)候應(yīng)避免吃以下食物：首先就是高脂肪、油膩的食物，因?yàn)楦忻捌陂g食欲會(huì)下降，吃油膩的食物會(huì)使胃口變得更壞，吸收不了足夠的營養(yǎng)，免疫力會(huì)受到影響，感冒的時(shí)候吃這類的食物很容易造成反胃等癥狀的出現(xiàn)。另外感冒期間少喝濃茶、濃咖啡，因?yàn)闈獠韬蜐饪Х葧?huì)導(dǎo)致胃腸道不適，有的人會(huì)出現(xiàn)胃食道反流的現(xiàn)象，如果有鼻塞癥狀的時(shí)候還會(huì)影響鼻腔，引起鼻腔的不適。另外少吃辛辣的食物，因?yàn)槔苯返却碳ば允澄飼?huì)讓脆弱的胃腸功能更加紊亂，嚴(yán)重的會(huì)引起惡心、嘔吐。感冒期間人的胃動(dòng)力是比較弱的，所以盡量少吃芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維的食物，否則還容易增加腸胃的負(fù)擔(dān)。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-29 2335次

• 夏季幼兒濕疹有何注意事項(xiàng)

  在夏季小寶寶，或者是學(xué)齡期的兒童，濕疹是非常容易好發(fā)的。注意事項(xiàng)上第一點(diǎn)就是飲食上，因?yàn)樾『⒆雍孟衽Ｄ踢^敏的比較多一些，如果牛奶是嚴(yán)重的過敏，還是建議患者，建議爸爸媽媽們，給孩子要先停一段時(shí)間。如果是輕度的過敏，或者是輕度的不耐受，我們這時(shí)候就是可以輪替著吃，輪替著口服牛奶。而且建議：第一，吃牛奶的時(shí)候，喝牛奶的時(shí)候加熱一下，把牛奶的化學(xué)結(jié)構(gòu)改變，然后牛奶的這個(gè)致敏因子，它就不會(huì)那么強(qiáng)烈地去刺激你的皮膚。第二，就是吃母乳的孩子，得了濕疹以后。媽媽就一定不要吃這些，容易誘發(fā)過敏的這些食物，比如說牛羊肉、海鮮這樣子的這些食物。第三，就是在護(hù)理上，夏天就是大家每天都要洗澡，就是建議爸爸媽媽給寶寶們，選擇一些比較溫和的、不刺激的這些清潔品和一些護(hù)膚品。還有在穿著衣物上，不要給寶寶選擇一些化纖、纖維或者說這種毛制品、皮毛類制品，然后建議選擇一些顏色比較淺，純棉、棉制的這樣的衣物，寶寶可能更舒服一些。第四，就是因?yàn)闈裾钗覀冎烙幸粋€(gè)特點(diǎn)，就是非常癢。建議小朋友們小寶寶們，都及時(shí)要把這個(gè)指甲剪掉，不然他會(huì)癢，會(huì)加重越撓越癢，越癢越撓有的時(shí)候，會(huì)加重他局部皮膚感染的癥狀，刺激它越撓越厚。第五，就是在濕疹的急性發(fā)作期，小朋友們寶寶們注射的疫苗，要暫緩暫緩注射，防止引起兩者的交叉反應(yīng)。

  

  02:43
  姚榮 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2019-08-20 2905次

• 青春期健身鍛煉有娜幾忌
  一、忌盲目追求運(yùn)動(dòng)量年齡處于青春初期的少年兒童身體尚未充分發(fā)育在生理方面肌肉纖瘦，內(nèi)臟器官不成熟，在心理方面則是人小心大，自我估計(jì)不足，若是一時(shí)沖動(dòng)或興趣驟然進(jìn)行強(qiáng)度大負(fù)重大，對(duì)抗激烈的大運(yùn)動(dòng)量活動(dòng)會(huì)造成運(yùn)動(dòng)損傷如骨折肌肉拉傷關(guān)節(jié)扭傷等。二、忌運(yùn)動(dòng)缺乏針對(duì)性，人體各組織器官的發(fā)育都有各自的最佳時(shí)期，健身鍛煉應(yīng)選擇最有針對(duì)性的項(xiàng)目，如十二到十五歲身高突增期，平均每年增高7厘米，此時(shí)進(jìn)行球類游泳等伸展運(yùn)動(dòng)有助于長高，如十五到十七歲時(shí)肌肉迅速增長期，進(jìn)行體操負(fù)重等運(yùn)量練習(xí)有助于強(qiáng)健肌肉。三、忌項(xiàng)目單一，片面性，各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)青少年健康發(fā)育都有優(yōu)點(diǎn)和不足，應(yīng)一專多能，全面鍛煉，一般來說足球運(yùn)動(dòng)對(duì)下肢和心臟的鍛煉效果較好，對(duì)上肢和軀干的效果較差，進(jìn)行器械體操運(yùn)動(dòng)時(shí)，上肢和軀干鍛煉多對(duì)心臟和下肢的鍛煉相應(yīng)減少，因此根據(jù)個(gè)人的興趣愛好特點(diǎn)，應(yīng)以兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)為主，輔以多項(xiàng)目的鍛煉是青少年進(jìn)行鍛煉身體的理想途徑。
  語音時(shí)長 1:53”
  喬善鑫 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院

  2018-11-27 4320次

• 夏季運(yùn)動(dòng)有五忌
  一，忌大汗后立即洗涼水澡，夏天體育鍛煉時(shí)全身新陳代謝旺盛，體內(nèi)熱量大大增加，通過皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張，散發(fā)體內(nèi)的熱量，如果馬上洗涼水澡，就會(huì)使毛細(xì)血管因受冷刺激，而突然收縮，不利于體內(nèi)熱量的散發(fā)，所以洗涼水澡只能有一時(shí)的涼爽，過后會(huì)熱得更難受，同時(shí)突然的冷刺激會(huì)使張開的汗孔突然關(guān)閉，容易著涼生病。二，忌運(yùn)動(dòng)后大量喝水，夏天鍛煉出汗多，會(huì)感到格外的渴，但不要大量喝水，運(yùn)動(dòng)后人的各器官系統(tǒng)正需要休息，大量喝水會(huì)給消化系統(tǒng)、血液循環(huán)系統(tǒng)，特別是心臟增加沉重的負(fù)擔(dān)，同時(shí)大量喝水后，人體出汗更多，會(huì)使體內(nèi)喪失更多的水分，容易引起抽筋痙攣等現(xiàn)象。三，忌運(yùn)動(dòng)后立即攝入冰凍的飲料，夏天在進(jìn)行體育鍛煉過程中，人體內(nèi)的血液會(huì)重新的分配，大量的血液流向運(yùn)動(dòng)著的肌肉和體表皮膚，而消化系統(tǒng)處于相對(duì)貧血狀態(tài)，冰凍的飲料溫度太低，引用后容易刺激胃，刺激過強(qiáng)還會(huì)損傷胃腸功能，如果運(yùn)動(dòng)后大量攝入冷飲，輕者食欲減退，重者會(huì)發(fā)生腸胃疾病。四，忌在強(qiáng)烈日光下進(jìn)行鍛煉，夏季日光中有較強(qiáng)的紫外線，對(duì)皮膚有較大的傷害，而且容易損傷大腦，并使之發(fā)生病變，也會(huì)引起類似的中暑的癥狀，因此夏天體育鍛煉應(yīng)避免曬日光直射的環(huán)境中進(jìn)行，時(shí)間也不宜過長，運(yùn)動(dòng)量也不宜過大。五，忌在鍛煉時(shí)穿衣過少，一般人都認(rèn)為夏季穿的衣服越少越?jīng)鏊?，但從科學(xué)角度分析，夏季溫度高、濕度大、紫外線強(qiáng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)太陽曬在身上有火辣辣的感覺，過度的紫外線會(huì)導(dǎo)致皮膚疼痛、脫皮等皮膚被灼傷的現(xiàn)象，甚至還可能導(dǎo)致皮膚癌變。
  語音時(shí)長 2:26”
  劉叢 主治醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院

  2018-11-03 2462次

• 夏季運(yùn)動(dòng)有哪些講究
  夏季運(yùn)動(dòng)比較推進(jìn)，在早晨或傍晚，空氣濕度較大，氣溫較低的時(shí)候運(yùn)動(dòng)，可以有效避免中暑的發(fā)生。 另外，在運(yùn)動(dòng)之后應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充水分，夏季運(yùn)動(dòng)出汗較多，在出汗之后，建議及時(shí)更換衣服，避免著涼。 盡量避免高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-14 1603次

• 夏季運(yùn)動(dòng)有哪些禁忌
  夏季運(yùn)動(dòng)，由于氣溫比較高，所以一定不要一次運(yùn)動(dòng)時(shí)間過長。 另外，不推薦在氣溫較高的時(shí)候運(yùn)動(dòng)，可以在夏季的早晨與晚上運(yùn)動(dòng)。 夏季運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要備好淡鹽水或溫開水，在出汗較多時(shí)，及時(shí)補(bǔ)充機(jī)體的水分和電解質(zhì)，能夠有效避免中暑的發(fā)生。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-14 1302次

• 老年人在夏季如何運(yùn)動(dòng)鍛煉？
  夏季里的運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)老年疾病的康復(fù)有重要作用，“冬練三九，夏練三伏”。夏天經(jīng)常參加鍛煉的人其心臟功能、肺活量、消化功能比不堅(jiān)持鍛煉的人都好，而且腦血管及其它方面的發(fā)病率均較低。夏天氣候炎熱，人體消耗也較大，老年病人在鍛煉中一定要注意活動(dòng)量不宜過大。在陽光下鍛煉不宜過久，以防止中暑。最好在清晨或傍晚天氣
  韓慧琴 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-05-20 257次

• 夏季上火癥狀有哪些
  夏季上火的癥狀是比較多的，常見的有心煩失眠、口干口苦、大便干結(jié)等。上火就是指人體出現(xiàn)了陰陽失衡的情況，而且內(nèi)火比較旺盛，因?yàn)橄募镜奶鞖獗容^熱，如果患者喝水過少就很容易會(huì)出現(xiàn)上火的情況，由于每個(gè)人的體質(zhì)不同，病情的嚴(yán)重程度不同，發(fā)病位置不同，所以表現(xiàn)出來的癥狀也會(huì)有所差異，但是大部分上火的患者都會(huì)出現(xiàn)
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-08-15 192次