夏季里的運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)老年疾病的康復(fù)有重要作用，“冬練三九，夏練三伏”。夏天經(jīng)常參加鍛煉的人其心臟功能、肺活量、消化功能比不堅(jiān)持鍛煉的人都好，而且腦血管及其它方面的發(fā)病率均較低。
夏天氣候炎熱，人體消耗也較大，老年病人在鍛煉中一定要注意活動(dòng)量不宜過(guò)大。
在陽(yáng)光下鍛煉不宜過(guò)久，以防止中暑。最好在清晨或傍晚天氣涼爽時(shí)，到庭院、公園、河岸等地方進(jìn)行適當(dāng)鍛煉、如保健氣功、太極拳、太極劍、廣播操或散步、慢跑等。夏季鍛煉要做好必要的防護(hù)措施，有陽(yáng)光時(shí)要戴上白色遮陽(yáng)帽或草帽，避免陽(yáng)光直接照射頭部。衣服以松軟、寬大、色淺，便于身體散熱的款式為好。運(yùn)動(dòng)后出汗較多，可適當(dāng)飲一些鹽開(kāi)水，不要大量喝涼開(kāi)水。不要用冷水沖頭或冷水浴，這樣不利于老年癡呆患者智能的恢復(fù)，且容易引起感冒。用熱水淋浴，既可消除疲勞，又使人感到身體舒服。鍛煉的運(yùn)動(dòng)量要適度，不要過(guò)度疲勞，這不利于病體的恢復(fù)。
