內(nèi)分泌紊亂即內(nèi)分泌失調(diào),人體有內(nèi)分泌系統(tǒng)分泌各種激素,和神經(jīng)系統(tǒng)一起調(diào)節(jié)人體的代謝和生理功能。正常情況下各種激素是保持平衡的,如果某種原因使這種平衡打破,就造成內(nèi)分泌紊亂,會(huì)引起相應(yīng)的臨床表現(xiàn)。
男性和女性都可能出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂。調(diào)節(jié)內(nèi)分泌主要從飲食、運(yùn)動(dòng)入手或藥物治療。要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,多吃新鮮果蔬、高蛋白類(lèi)的食物,多喝水補(bǔ)充身體所需的水分,同時(shí)參加各種運(yùn)動(dòng)鍛煉加強(qiáng)體質(zhì)。有科學(xué)的生活規(guī)律,不要經(jīng)常熬夜、注意休息、充足睡眠、避免過(guò)度勞累與激動(dòng),保持精神愉快以免不良情緒影響到內(nèi)分泌系統(tǒng)。