內(nèi)分泌通常指的是機(jī)體組織所產(chǎn)生的物質(zhì)不經(jīng)導(dǎo)管而直接分泌于血液以及其他體液中的現(xiàn)象。
內(nèi)分泌由身體內(nèi)的內(nèi)分泌系統(tǒng)所完成，該系統(tǒng)由內(nèi)分泌腺和分布在其他器官的內(nèi)分泌細(xì)胞共同構(gòu)成，負(fù)責(zé)傳遞復(fù)雜的生理信息。人體主要的內(nèi)分泌腺包括垂體、甲狀腺、胰島、腎上腺等。這些腺體通過分泌各種激素，精細(xì)地調(diào)節(jié)著生長(zhǎng)發(fā)育、新陳代謝以及生殖等關(guān)鍵生理過程。當(dāng)這些激素的分泌處于平衡狀態(tài)時(shí)，身體能夠維持內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，從而保持健康。
內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能并非總是處于理想狀態(tài)。受遺傳、環(huán)境、生活方式以及精神狀態(tài)等多重因素的影響，內(nèi)分泌系統(tǒng)可能會(huì)出現(xiàn)紊亂。長(zhǎng)期熬夜、過度勞累、不規(guī)律的飲食習(xí)慣以及過大的精神壓力，都可能成為干擾內(nèi)分泌正常功能的因素。
保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律的睡眠、合理的飲食以及適度的運(yùn)動(dòng)，都是維護(hù)內(nèi)分泌平衡的重要手段。如出現(xiàn)不適應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
