長時(shí)間的久坐或是久站、蹺二郎腿、腿部受涼,引起下半身血液循環(huán)不暢,就會(huì)造成腿部水腫的現(xiàn)象發(fā)生。出現(xiàn)腿部水腫后,可以用以下方法進(jìn)行緩解:
1、運(yùn)動(dòng)消水腫,運(yùn)動(dòng)出汗有助于排出體內(nèi)多余的水分,消除腿部浮腫。
2、倒立消水腫,倒立可以讓下肢的血液回流,加快下半身的血液循環(huán),對(duì)消水腫有很大的作用。
3、另外也可以采取泡腳的方法來進(jìn)行消除水腫,采用溫水和滲透壓原理泡腳五到十分鐘,即可快速的緩解腿腫的現(xiàn)象。