跑步腿腫了一般沒有消腫最快的方法,跑步腿腫了可以通過物理療法、外用藥物或者口服藥物等方法消腫。
1、物理療法:
跑步腿腫了通常會出現(xiàn)疼痛、皮下淤血或者活動受限等,首先需要用進(jìn)行冷敷,可以起到消腫以及止痛的作用,還可以使皮下嗯出血的毛細(xì)血管收縮,減少出血量。
2、外用藥物:
可以使用一些跌打損傷的外用藥物涂抹,在醫(yī)生指導(dǎo)下使用紅花油、正骨水或者活血消痛酊等藥物,對于改善腿部腫脹、疼痛有一定的效果。
3、口服藥物:
如果物理療法和外用藥物效果治療不佳,還可以結(jié)合口服藥物,遵循醫(yī)囑服用塞來昔布膠囊、舒筋活血膠囊或者三七傷藥片等藥物治療。
除了以上方法以外,對于日常護(hù)理等也比較重要,可以把患者抬高,能夠使血液回流通暢,對于減輕腫脹有幫助。