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高血壓患者建議的強(qiáng)度或者是中等強(qiáng)度的這種運(yùn)動(dòng)，不建議高強(qiáng)度的這種活動(dòng)或者是運(yùn)動(dòng)，勞力過度可以引起血壓的升高，并且可以引起高血壓危象，高血壓腦病，高血壓急癥，或者是壓氣癥，患者可以在劇烈勞動(dòng)下出現(xiàn)血壓明顯的身高可以達(dá)到220毫米汞柱以上舒張壓也可以達(dá)到120毫米汞柱以上。

病人可以出現(xiàn)頭暈頭痛惡心嘔吐，頭痛的部位多位于雙側(cè)顳部頭頂前額部位，所以對(duì)于高血壓患者平時(shí)就應(yīng)該控制好，控制達(dá)標(biāo)控制在一百四十九十毫米汞柱。

建議適當(dāng)?shù)谋ＷC好休息睡眠，每天應(yīng)該睡眠保證在8小時(shí)左右，對(duì)于老年人應(yīng)該控制在6小時(shí)左右就可以。少喝一些興奮性的一些飲料，例如咖啡濃茶等，濃茶里面還有一定的茶堿，茶堿可以引起心率增快而引起血壓升高，咖啡因也可以引起血壓的升高，所以不建議喝。