想事情想多了頭疼的主要原因是由于過度勞累、精神壓力大,神經(jīng)功能紊亂引起的,我們該如何緩解這種情況呢?
第一、調(diào)整心態(tài),放松精神,消除顧慮,保持良好情緒。良好的情緒有利于神經(jīng)系統(tǒng)與各個器官系統(tǒng)協(xié)調(diào)統(tǒng)一,改善神經(jīng)功能,對于煩惱的事,要主動擺脫它,可用有趣的、有意義的活動去轉(zhuǎn)移它,分散它。
第二、個人體質(zhì)鍛煉,體育運動能調(diào)節(jié)和改善大腦的興奮與抑制過程,調(diào)整大腦功能,并能明顯改變?nèi)说那榫w,堅持長期鍛煉能增強體質(zhì),增強自主神經(jīng)的調(diào)節(jié)能力,有利于神經(jīng)功能性疾病的恢復(fù)。
第三、如癥狀明顯可適當(dāng)用百優(yōu)解等藥物進行治療。