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高血壓飲食要點(diǎn)應(yīng)該做到以下幾個(gè)方面；

一，應(yīng)該做到的飲食，每天鹽的食物量控制在六克以?xún)?nèi)，少吃腌制食物，例如腌的咸菜、榨菜、雞蛋、鴨蛋等，因?yàn)槔锩婧}比較多，可以引起鈉水滯留而導(dǎo)致血壓進(jìn)一步的升高。

二、低脂飲食，也就是說(shuō)少吃油膩食物。少吃肥肉、排骨、五花肉、火腿腸；少吃腌制的食物；少吃一些腌肉、熏肉、臘肉等。

三、適當(dāng)多吃一些維生素a，維生素c含量比較豐富的蔬菜水果。例如西紅柿、黃瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜、蘋(píng)果、梨、橘子、橙子、香蕉、西瓜、葡萄等；可以吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白，含膽固醇比較低的食物。例如魚(yú)肉、雞肉、瘦肉、海參、鮑魚(yú)等，它都屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，不會(huì)引起血脂升高。

最后吃一些植物蛋白、豆?jié){、豆腐腦、黑豆、黃豆，不但能夠穩(wěn)定血壓，有利于提高人體的免疫力。補(bǔ)充這種蛋白，對(duì)于低蛋白血癥的，尤其是應(yīng)用的。