一，飯后，飯后1小時(shí)是喝茶的適應(yīng)時(shí)間，倘若吃完飯后立即喝茶，時(shí)間長(zhǎng)了容易誘發(fā)貧血，原因是茶含有的某種成分會(huì)影響鐵的吸收，而等到飯后1小時(shí)食物中的鐵質(zhì)已經(jīng)基本被吸收完畢，這時(shí)候喝茶就不會(huì)有影響了。另外吃了油膩的食物，飲茶有利于油膩的消化和吸收。
二，需要提神時(shí)，飲茶具有提神醒腦的作用，茶葉之所以提神是因?yàn)椴枞~中含有咖啡堿，具有興奮中樞神經(jīng)的作用。
三，口渴時(shí)，喝茶可以生津止渴，尤其是在夏天，茶是防暑降溫的好飲料。
四，冠心病患者情緒穩(wěn)定時(shí)，福建醫(yī)科大學(xué)曾對(duì)1080人進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)喝茶與減少冠心病的發(fā)生很有關(guān)系，常喝茶對(duì)預(yù)防冠心病確有好處，茶葉中所含的咖啡因和茶堿可直接興奮心臟，冠狀動(dòng)脈，提高心臟的功能。
五，有口臭時(shí)，喝茶還可以防止口臭，口臭可由口腔內(nèi)的一些腐敗菌引起，茶能抑制這種細(xì)菌生長(zhǎng)，紅茶中的多酚還可以抑制這些細(xì)菌制造的難聞化合物，雙管齊下，保持人的口腔健康和口氣清新。
