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為你推薦

• 睡枕頭好還是不睡好

  睡覺枕枕頭是比較好的。人的整個脊柱從外觀上看是直的，但其實存在四個生理彎曲，其中就包括頸曲，而枕頭就是為了保護頸部生理彎曲存在的。如果不枕枕頭本應(yīng)該彎曲的頸部就會慢慢變直，會對頸部正常的生理結(jié)構(gòu)造成損傷，以至于導致一些繼發(fā)性的疾病。只有適當高度的枕頭，才可以保護正常的生理彎曲，避免身體的損傷。而且不枕枕頭睡覺時可能會對呼吸方面造成影響，睡覺的時候容易使嘴張開，導致水分的過度流失，對人的身體造成不必要的影響。所以，睡覺還是要枕枕頭，對頭部、對身體都是有好處的。

  

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  原平 副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2022-03-01 3423次

• 失眠怎么辦如何快速睡

  失眠的患者想要快速入睡，需要調(diào)整個人生活習慣，緩解引發(fā)失眠的情緒，服用治療失眠的藥物，對癥施治。引起失眠的原因有：心理因素：經(jīng)歷急性應(yīng)激或生活實踐后，出現(xiàn)一過性興奮、焦慮、精神緊張等；生理因素：年齡增大、疲勞、過饑、過飽和性興奮等。失眠在中醫(yī)上總屬陽盛陰衰，陰陽失交，一為陰虛不能納陽，一為陽盛不得入陰。西醫(yī)以口服安定，佐匹克隆等產(chǎn)品為主，易產(chǎn)生耐藥性、依賴性。中醫(yī)認為失眠由肝火擾心、痰熱擾心、心腎不交、心脾兩虛等多種原因引起，應(yīng)以補虛瀉實，調(diào)整臟腑陰陽為原則，常見的中成藥有腦靈素片，健腦補腎丸，國風健腦丸等產(chǎn)品。健腦丸由當歸、天竺黃、肉蓯蓉、龍齒、山藥、琥珀、等19味藥組成，具有補腎健腦，養(yǎng)血安神的功效。用于心腎虧虛所致的記憶減退、頭暈?zāi)垦?、心悸失眠、腰膝痠軟；老年輕度認知障礙見上述證候者，方中的人參、山藥補氣益脾；當歸、丹參補血化瘀；酸棗仁、五味子、枸杞、益智仁能滋補肝腎；麻、菊花、膽南星、天竺黃、清熱化痰平肝氣；龍齒、琥珀、有鎮(zhèn)驚安神的功效，配方嚴謹、組方科學。產(chǎn)品飯后服用，一次5丸，一日2-3次，孕婦慎用?；颊呷鐚τ盟幱幸蓡枺堊稍冡t(yī)師或者藥師，在醫(yī)師或者藥師指導下用藥。

  

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  陳帥 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-07 1730次

• 痙攣性斜頸睡什么枕頭好
  對于痙攣性斜頸的患者來說，在晚上睡覺的時候，建議選擇低平的枕頭，這樣的話有利于保護頸椎。另外，在日常生活當中鍛煉的時候可以讓痙攣性斜頸的患者保持站立位，頭部保持正中的位置，在頭部兩側(cè)可以固定沙袋，防止患者頸部不受控制的出現(xiàn)轉(zhuǎn)動的情況。待固定完畢后，可以選擇在家屬的幫助下患者自主的將頭部向左右來回轉(zhuǎn)動，這樣的話有利于患者進行自主康復功能鍛煉，也有利于進行肌肉訓練，防止發(fā)生肌肉廢用性萎縮。大多數(shù)患者經(jīng)過積極的鍛煉，能夠取得良好的治療效果。
  語音時長 01:10”
  陳宇飛 主治醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2020-06-25 1681次

• 右佐匹克隆能睡幾小時
  右佐匹克隆能睡幾個小時要因人而異，一般情況下，三十分鐘就能睡著，但是有的人經(jīng)常吃睡眠藥，對這種藥產(chǎn)生依賴，就是睡不著。右佐匹克隆這種新型的非苯二氮類抗失眠癥的藥物，臨床研究顯示右佐匹克隆片對失眠癥有較好的療效，這個藥物是短效的藥物，起效很快，但是對于維持長時間的睡眠狀態(tài)是相對差一些，可以考慮換藥，使用一些半衰期相對的長時間的藥物可能會幫助改善，比如說一些安定，艾司唑侖等都是可以的，但是要在醫(yī)生的指導下才能使用。睡眠問題是焦慮情緒的表現(xiàn)之一，隨著焦慮情緒的緩解，睡眠才會逐漸好轉(zhuǎn)，除了助眠藥物，還可以考慮接受一段時間的心理治療，幫助緩解情緒問題并學習如何更好的感受和表達自己，多些渠道疏通情緒放松身心睡眠才能安穩(wěn)踏實，所以說右佐匹克隆睡覺時間也是因人而異的，但是對于維持長時間的睡眠狀態(tài)那么是相對的會差一些。
  語音時長 1:54”
  朱錦莉 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-21 50373次

• 右斜頸怎么睡
  第一、平睡，這種方法指的是讓孩子的背部緊緊貼著床面來睡覺，不過，在選擇床墊的時候一定要注意，不要選擇太軟的床墊，因為太軟的床墊達不到該有的糾正效果。 第二、側(cè)著睡，可以讓孩子的身體側(cè)著往患病的一邊來睡，注意，患病的這一邊臉一定要往下，在這個時候有一個技巧大家可以參考，那就是在患病一邊的臉下面放上一個小枕頭，可以用蕎麥殼枕頭，當然，也可以用普通的毛巾折疊三折以后使用，這樣做可以幫助伸展胸鎖乳突肌。 第三、俯臥睡，它指的是讓孩子的腹部緊緊貼著床面，讓孩子的頭往右側(cè)轉(zhuǎn)，下巴則對著右側(cè)的肩膀，這個時候要把健康一邊的側(cè)臉朝下面，最好在健康的一邊放上一個枕頭，目的跟上面說到的是一樣的，不過，在俯臥睡的時候大家一定要注意孩子的鼻孔要避免被毛巾或者枕頭堵住，不然會導致窒息出現(xiàn)。 第四、推車或者傘車里睡，這種方法比較適合六個月以上能坐的孩子在戶外時候睡，建議大家平時不要把孩子放在車里面睡，因為時間太長的話會讓孩子的脊柱發(fā)育受到影響。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-15 3102次

• 痙攣性斜頸怎么睡
  病情分析：痙攣性斜頸患者的睡眠姿勢以自己感到舒服為好，并沒有特殊強迫性體位，但是最好選擇相對有利于疾病改善的姿勢，如頭頸部偏向哪一側(cè)就反向躺著睡。意見建議：建議痙攣性斜頸患者盡早去醫(yī)院完善相關(guān)檢查，如肌電圖和頭頸核磁等，明確了病因后盡早選擇有效的藥物或者手術(shù)治療，如肉毒素局部注射或者大腦深部電刺激等。并且痙攣性斜頸患者在日常生活中還需要注意多休息，避免長期精神緊張和壓力過大，飲食方面注意規(guī)律清淡，避免煙酒長期刺激等。
  俎國良 主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2021-04-29 603次

• 斜頸是朝相反方向睡嗎
  斜頸一般情況下是朝相反方向睡，有助于盡早恢復正常情況。如果出現(xiàn)斜頸的癥狀時，一定要注意睡姿，如果睡姿不好很有可能會導致斜頸情況加重。如果是左側(cè)斜頸，最好選擇右側(cè)臥睡覺，向相反的方向進行扯拉，通過這種方式可以改善斜頸情況。斜頸主要是因為頸部肌肉攣縮導致，患者會出現(xiàn)頭頸部位姿勢異常，頭部會向患側(cè)傾斜，頸
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 585次

• 斜頸是朝相反方向睡嗎
  斜頸，作為一種頸椎疾病，主要表現(xiàn)為頸部肌肉僵硬、頸椎活動受限以及頭部歪斜等癥狀。很多人誤以為通過朝相反方向睡覺可以糾正斜頸，但實際上，這種做法并不科學，也無法從根本上解決問題。斜頸的成因復雜，包括胚胎發(fā)育異常、產(chǎn)傷、缺血變性等多種因素，導致
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-08-15 0次