經(jīng)常便秘消化不良,首先應(yīng)該找出病因,然后根據(jù)病因適當(dāng)?shù)膩磉M(jìn)行膳食的治療,對(duì)于神經(jīng)性的或者是機(jī)械性的便秘,可以根據(jù)便秘的程度,適當(dāng)?shù)某砸恍o粗纖維的,少渣半流質(zhì)或者是少渣的軟飯,禁食任何有刺激性的食物,比如香料,濃茶,濃咖啡等等。
另外,患者要注意多喝水,可以用瓊脂制品,因?yàn)榄傊悄軌蚰c里面吸收水,使大便變軟,而且沒有刺激性,利于通便。
對(duì)于飲食性的便秘消化不良,可以從以下方面來入手:
第一,要多吃一些富含植物纖維的食物,比如青菜、水果、粗糧、豆制品等等。
第二,要糾正不良的飲食習(xí)慣,多吃一些含維生素b的食物,比如粗糧、豆類的,必要時(shí)候可以補(bǔ)充片劑維生素b1。
第三,多用產(chǎn)氣的食物,比如生蔥,洋蔥、生蘿卜等等,它們能夠在腸道內(nèi)發(fā)酵,增加腸的蠕動(dòng),利于排便。