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經(jīng)期喝蜂蜜水

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醫(yī)生主講實(shí)錄

女性在月經(jīng)期間是可以喝蜂蜜水的,蜂蜜所含的單糖容易被人體吸收,還有調(diào)節(jié)腸胃的作用,是一種很好的保健食品,女性在經(jīng)期喝蜂蜜水有助于緩解痛經(jīng)癥狀還能調(diào)節(jié)經(jīng)期易怒的情緒,幫助女性順利度過(guò)經(jīng)期。

蜂蜜含有豐富的葡萄糖,蛋白質(zhì),維生素,有機(jī)酸,氨基酸和花粉等超過(guò)180種營(yíng)養(yǎng)成分,性和,潤(rùn)肺潤(rùn)腸,有清熱補(bǔ)中,解毒潤(rùn)燥,止痛的作用,蜂蜜熱量很低,不僅有利于增加肝臟解毒能力而且還有健胃,助消化,改善便秘等效果。

另外專家還指出女性在行經(jīng)期間每晚睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶,牛奶中豐富的鉀與蜂蜜中豐富的鎂可緩解情緒并具有減輕腹痛,防止感染,減少經(jīng)血量等作用,可以有助緩解經(jīng)期癥狀。

以上內(nèi)容僅供參考

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