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吃生花生對胃有好處嗎

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醫(yī)生主講實錄

吃生花生對胃是有好處的,吃生花生最突出的一個好處就是能夠起到養(yǎng)胃的作用,因為花生中含有不飽和的脂肪酸,而且不含有膽固醇,含有豐富的膳食纖維,是天然的低鈉食物。

每天適量的服用十粒左右的生花生,一定要細嚼慢咽,讓花生的汁充分的稀釋出來,然后能夠起到很好的養(yǎng)胃作用,尤其是花生漿,花生一定要嚼的特別碎再下咽,這樣能夠達到非常好的一種效果。

但是注意不要吃油炸的花生,油炸的花生不但對胃沒有好處,而且還會加重胃部的負擔,容易造成消化不良以及胃部不舒服等情況,吃生花生對胃的好處還是顯而易見的。

以上內(nèi)容僅供參考

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