在我們發(fā)現(xiàn)有半月板損傷時(shí)，也要了解我們半月板損傷的程度，以及半月板損傷的部位，半月板的損傷的程度分為1度2度3度，3度是嚴(yán)重的半月板損傷。我們半月板的部位分前角，體部和后角。當(dāng)我們明確了解我們半月板損傷的程度，以及我們半月板損傷的部位時(shí)，才能選擇一個(gè)科學(xué)的方案來(lái)進(jìn)行鍛煉，如果半月板損傷的程度是1度和2度，根據(jù)病情可以適當(dāng)?shù)男泄δ苠憻挘热缯f(shuō)日常的行走、慢跑。
但是一定要避免劇烈的活動(dòng)，因?yàn)閯×业幕顒?dòng)會(huì)使輕度的半月板損傷演變?yōu)?度的重度半月板損傷，只是會(huì)有明顯的膝部疼痛癥狀。
如果半月板損傷程度在3度并有明顯的撕裂，此時(shí)，如果進(jìn)行鍛煉，會(huì)引起半月板撕裂的程度進(jìn)一步加重。所以有半月板損傷的病情，一定要到醫(yī)院按照醫(yī)生的指導(dǎo)意見(jiàn)進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓δ苠憻?，避免半月板損傷有加重的情況發(fā)生。
