女性在月經走干凈之后可以通過減少飲食量，適當增加運動量來進行減肥。來月經是育齡期女性性發(fā)育成熟的1個重要標志。正常的月經周期，也就是兩次月經來的第1天的時間間隔是21-35天，大部分的女性是28天。來一次月經持續(xù)的時間是2-8天，大部分的女性是4-6天。來一次月經，量正常是20-60ml，如果超過80ml屬于月經過多。在月經期，女性飲食需要避免生冷，辛辣，刺激性的食品，而且不能夠劇烈運動。
姨媽走后怎樣減肥
王敏娜副主任醫(yī)師
撫順市中心醫(yī)院 婦科
2022-02-17 1043次
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醫(yī)生主講實錄
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姨媽走后下面癢怎么緩解女性月經過后產生的外陰瘙癢，通常是由于外陰炎、陰道炎或者是宮頸炎所導致的，需要進行對癥治療。女性外陰瘙癢通常是由外陰炎、陰道炎所引起的，如果同時伴有白帶發(fā)黃、白帶量增多、有異味，需要去醫(yī)院做白帶常規(guī)的化驗，明確陰道炎的類型是滴蟲性陰道炎、念珠菌性陰道炎、細菌性陰道病，還是萎縮性陰道炎，這些疾病都可以導致外陰的瘙癢。滴蟲性陰道炎和細菌性陰道病，給予甲硝唑陰道凝膠或者是甲硝唑栓治療，念珠菌性陰道炎要給予克霉唑或者是硝酸咪康唑陰道栓放置陰道，萎縮性的陰道炎需要在陰道壁涂抹、雌激素軟膏來配合消炎藥治療。
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李艷
主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院
2021-11-24 2098次
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陳博
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
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大姨媽走后怎樣減肥減肥可根據生理周期分為四期，月經來的一至七天稱為瘦身福利期，月經的七至十四天稱為瘦身超速期，月經的第14至21天稱為瘦身平快期，以及月經后的第21至28天，稱為瘦身緩慢期。在這四個階段，依據身體的機能狀況并配合飲食以達到減重的目的，特別是在瘦身福利期這段時間，減緩節(jié)食計劃，多補充鐵質及纖維質豐富的食物如菠菜，海帶，魚，葡萄等，搭配緩和的運動，到了生理期結束后的超速期和平快期，則是最恰當的減肥時機，可以多做一些運動，多吃一些新鮮的蔬菜水果，少吃主食。至于生理期來之前的緩慢期可以增加運動量，為下一個生理期的減肥計劃做準備，所以有效利用經期前后的最佳時期才是減肥朋友應該學習和重視的。語音時長 01:52”
李穎
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-13 16641次
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大姨媽走后怎么減肥減肥主要是運用生理周期將瘦身分為四期，分別是月經來的1至7天，稱為瘦身福利期，月經后的第7至14天稱為瘦身超速期，月經后的第14至21天稱為瘦身平快期，以及月經的第21至28天，稱為瘦身緩慢期。在這四個階段依據身體的機能狀況，并配合飲食以達到減重的目的，特別是在瘦身福利期這段時間可以減緩減肥計劃，多補充鐵劑及纖維質豐富的食物，如菠菜、海帶、魚、葡萄等，并搭配緩和的運動；到了生理期結束后的超速期和平快期則是最恰當的減肥時機；至于生理期來之前的緩慢期，可以加強運動量為下一個生理期的減肥計劃做準備。所以，有效利用經期前后的最佳時期，才是減肥朋友應該學習和重視的。語音時長 1:39”
李穎
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-13 5894次
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大姨媽走后怎樣減肥病情分析：大姨媽走后可以有效的從飲食方面，運動方面，手術等方面來減肥，飲食一定要注意，不能攝入高熱量的食物，要有規(guī)律的生活作息時間，避免暴飲暴食，而且適當的做有氧運動，能夠有效的防止脂肪的堆積，采取手術的方式治療，可以采取抽血的方式給予有效的改善。意見建議：過于肥胖的病人，從飲食上面一定要注意調理，多吃一些新鮮的蔬菜水果，清淡的飲食為主，而且平時也要控制節(jié)食，不要吃得過飽，但是也要注意避免過度的熬夜。
王麗娟
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王一清
主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結合醫(yī)院
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姨媽走后幾天內算安全期姨媽指的是月經，不能明確判斷月經走后幾天內算安全期，因為每個人的月經周期時間不同，安全期一般是非排卵期和月經期。月經是指伴隨卵巢周期性變化而出現的子宮內膜周期性脫落及出血，月經的出現是生殖功能成熟的重要標志，屬于生育期婦女重要的生理現象。出
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主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
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