花生葉對治療失眠是不起作用的。
失眠主要是由于個(gè)人的日常生活習(xí)慣不好引起的。比如,經(jīng)常的熬夜,過度的吸煙喝酒,精神壓力過大,學(xué)習(xí)壓力過大都會引起失眠的癥狀,這種情況是屬于神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。
可以服用安神補(bǔ)腦液,谷維素和維生素B1進(jìn)行治療。在治療的過程當(dāng)中患者一定要禁煙,禁酒,少吃辛辣刺激性的食物。要多吃一些新鮮的蔬菜和水果補(bǔ)充維生素。
在睡眠之前可以喝一杯溫牛奶。溫牛奶是可以起到促進(jìn)睡眠的作用,睡眠之前一定要避免和容易興奮的飲品,比如濃茶,咖啡等。
在日常的生活里多做一些運(yùn)動,比如快走,慢跑,打球,跳舞,登山等,這些運(yùn)動都可以輔助治療失眠。