膝關節(jié)韌帶損傷后期恢復訓練：
一，仰臥，兩肘側(cè)放身體兩側(cè)，直腿慢慢上舉，要控制上舉的推過臀部，然后再慢慢放下，做十五次到三十次，再換另一條腿做，每天做兩遍；
二，做以上相同的練習，腿部直膝向外側(cè)運動；
三，側(cè)臥，兩腿伸直，一條腿伸直慢慢上舉，再慢慢放下，做十五次到三十次，再換另一條腿做，每天做兩遍；
四，側(cè)臥，上面的腿彎曲到超過下面的小腿，再慢慢抬起下面的腿，要控制時間，慢慢的做。
膝關節(jié)韌帶損傷后期恢復訓練
未東興副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 骨科
2018-10-28 4659次
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蔣逸秋
副主任醫(yī)師南京市第一醫(yī)院
2018-12-12 19242次
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膝關節(jié)韌帶損傷需要多久才能恢復膝關節(jié)的韌帶很多，主要的韌帶損傷，有內(nèi)側(cè)副韌帶損傷外側(cè)副韌帶損傷，以及交叉韌帶損傷。對于韌帶損傷恢復需要多久的問題，與病人的韌帶損傷類型損傷程度、康復程度，以及病人的身體情況，甚至是職業(yè)類型都有關，例如膝關節(jié)交叉韌帶損傷。對于交叉韌帶的嚴重撕裂及斷裂，一般都需要手術治療，術后一般至少需要3-6個月，甚至很長時間的康復，才可以恢復運動。而對于韌帶損傷輕微的穩(wěn)定性好，或者是對運動和功能，要求不高的患者，可以進行保守治療，4-6周癥狀消失以后，逐步恢復關節(jié)活動度。
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張國華
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2019-10-12 6229次
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膝關節(jié)韌帶損傷怎么恢復訓練對于膝關節(jié)韌帶損傷以后的病人，早期需要進行股四頭肌的收縮功能訓練或者是在床上進行伸腿勾腳或者是抬腿鍛煉，目的是為了防止局部肌肉的萎縮，為將來病人下地活動做準備就完全可以。對于膝關節(jié)韌帶損傷以后的病人進行膝關節(jié)功能訓練，通常需要等到1個月到1個半月左右，局部韌帶損傷恢復相對來說比較結(jié)實，才可以進行膝關節(jié)的功能訓練。鍛煉的方法可以讓病人坐在床沿上，下肢自然的下垂，助手需要幫助進行鍛煉，比如需要一手按住股骨，另一手按住踝關節(jié)進行下壓，來鍛煉膝關節(jié)的活動度，從而恢復病人膝關節(jié)正常功能就完全可以。語音時長 01:13”
程斌
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-10-08 3368次
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膝關節(jié)韌帶損傷運動訓練膝關節(jié)韌帶損傷之后的功能鍛煉大體上分為以下幾個階段：第一個階段在損傷的早期，我們要使用一個帶有膝關節(jié)的鉸鏈的支具，關節(jié)固定起來，在初期的一周以內(nèi)是需要保持嚴格的制動休息的，過后我們可以把鉸鏈打開一部分，然后把膝關節(jié)放在cpm機上，機器幫助我們做一些被動的鍛煉。第二個階段，待疼痛腫脹這一系列的癥狀有所緩解以后，我們就要開始采取更大范圍的鍛煉了，把鉸鏈再放開一部分，然后患者家屬幫助患者做膝關節(jié)的更大范圍的被動活動，同時患者要在床上仰臥位做膝關節(jié)的直腿抬高這種鍛煉。第三個階段就是在疾病完全康復恢復膝關節(jié)的功能，這個階段我們一般采取平路慢走或者是做一些膝關節(jié)的半蹲鍛煉。語音時長 1:42”
方大正
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-10-29 1904次
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膝關節(jié)韌帶損傷怎么恢復訓練病情分析：膝關節(jié)韌帶損傷恢復訓練的方法一般是進行膝關節(jié)活動度的鍛煉以及膝關節(jié)周圍肌肉肌力的訓練，比如鍛煉膝關節(jié)的屈伸，可以坐在床邊，將小腿彎曲下垂，然后進行小腿的伸直屈曲；還有直腿抬高，臥床后將膝關節(jié)伸直，再將伸直的下肢進行抬高。上述方法都屬于膝關節(jié)韌帶損傷后的恢復訓練。意見建議：建議在骨科，康復科醫(yī)生的指導下進行恢復訓練，定期復查以了解病情恢復的情況，平時飲食加強營養(yǎng)，多進食高蛋白的食物，比如蛋類，牛奶，魚類等。
高璐
主治醫(yī)師濟寧醫(yī)學院附屬醫(yī)院
2023-06-05 402次
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楊宇
主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2018-11-22 1502次
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膝關節(jié)韌帶損傷要多久康復訓練對于病人出現(xiàn)了膝關節(jié)韌帶損傷的情況，想要康復訓練，需要四周，以后才可以行膝關節(jié)的屈伸功能鍛煉和腿部的負重功能鍛煉。因為膝關節(jié)韌帶損傷以后，很容易在韌帶的周圍形成瘀血腫脹的情況，而這種醫(yī)學腫脹消退需要兩周的時間，并且韌帶本身血運比較差，全靠周圍的血管來營養(yǎng)供應。所以恢復相對慢，需要四周左右損傷的韌帶才
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
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劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-01-20 109次
