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• 膝關(guān)節(jié)韌帶損傷可以做什么運(yùn)動(dòng)

  膝關(guān)節(jié)韌帶損傷，長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)易導(dǎo)致，膝關(guān)節(jié)周?chē)P(guān)節(jié)囊、韌帶攣縮，關(guān)節(jié)僵硬及活動(dòng)性疼痛。所以膝關(guān)節(jié)韌帶損傷后，需積極康復(fù)訓(xùn)練。損傷后一月內(nèi)固定制動(dòng)，行股四頭肌肌肉等長(zhǎng)收縮功能鍛練，不可負(fù)重行走。損傷后一月，要加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)，臥床及坐床沿屈膝活動(dòng)，雙手抱小腿屈膝鍛煉，后期下地負(fù)重及逐漸蹲起活動(dòng)，恢復(fù)正常膝關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)。

  

  01:09
  陳超斌 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-26 3176次

• 膝關(guān)節(jié)交叉韌帶損傷

  我們知道膝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)腔內(nèi)最主要的有兩個(gè)韌帶，一個(gè)叫前交叉韌帶，一個(gè)叫后交叉韌帶，正常人的日常生活，是不大會(huì)造成這兩個(gè)韌帶的損傷的，因?yàn)檫@兩個(gè)韌帶非常的強(qiáng)韌。當(dāng)然比如說(shuō)一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，打球、踢球，或者其他的外傷車(chē)禍，可能會(huì)造成我們的交叉韌帶斷裂損傷。治療的原則方面，一旦受傷以后患肢要制動(dòng)，不要造成進(jìn)一步的二次損傷，要盡早的到醫(yī)院，來(lái)進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的核磁共振的檢查，明確交叉韌帶損傷的嚴(yán)重程度，然后根據(jù)損傷程度來(lái)決定下一步的治療方案。一般來(lái)說(shuō)，前交叉韌帶、后交叉韌帶，如果損傷是明確的，往往需要組關(guān)節(jié)鏡下的交叉韌帶的重建技術(shù)，來(lái)達(dá)到在關(guān)節(jié)腔里面重造一個(gè)韌帶，基本上能達(dá)到原先韌帶的所有的功能。

  

  01:12
  蔣逸秋 副主任醫(yī)師南京市第一醫(yī)院

  2018-12-12 19267次

• 膝關(guān)節(jié)韌帶損傷康復(fù)訓(xùn)練
  膝關(guān)節(jié)韌帶損傷以后，無(wú)論是保守治療還是手術(shù)治療很容易導(dǎo)致?lián)p傷的韌帶與周?chē)慕M織產(chǎn)生黏連，并且長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)以后很容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周?chē)年P(guān)鍵囊、韌帶出現(xiàn)軟縮情況，所以后期病人活動(dòng)時(shí)會(huì)出現(xiàn)明顯的膝關(guān)節(jié)部位的僵硬以及疼痛的情況。所以膝關(guān)節(jié)韌帶損傷以后的康復(fù)訓(xùn)練主要是恢復(fù)膝關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)，特別是損傷后一個(gè)月，損傷部位的韌帶基本完全修復(fù)。這種情況一定要加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)，前期可以臥床時(shí)行簡(jiǎn)單的屈膝活動(dòng)，一個(gè)月以后可以坐床沿，小腿下垂，靠重力牽拉。一般可以到六十度左右，到達(dá)六十度以后，臥床時(shí)可以屈膝雙手抱小腿鍛煉，以及后期下地活動(dòng)時(shí)行患側(cè)肢體的逐漸蹲起活動(dòng)，以牽拉開(kāi)黏連的韌帶，恢復(fù)正常的膝關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:44”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-07-02 9984次

• 膝關(guān)節(jié)韌帶損傷怎么恢復(fù)訓(xùn)練
  對(duì)于膝關(guān)節(jié)韌帶損傷以后的病人，早期需要進(jìn)行股四頭肌的收縮功能訓(xùn)練或者是在床上進(jìn)行伸腿勾腳或者是抬腿鍛煉，目的是為了防止局部肌肉的萎縮，為將來(lái)病人下地活動(dòng)做準(zhǔn)備就完全可以。對(duì)于膝關(guān)節(jié)韌帶損傷以后的病人進(jìn)行膝關(guān)節(jié)功能訓(xùn)練，通常需要等到1個(gè)月到1個(gè)半月左右，局部韌帶損傷恢復(fù)相對(duì)來(lái)說(shuō)比較結(jié)實(shí)，才可以進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的功能訓(xùn)練。鍛煉的方法可以讓病人坐在床沿上，下肢自然的下垂，助手需要幫助進(jìn)行鍛煉，比如需要一手按住股骨，另一手按住踝關(guān)節(jié)進(jìn)行下壓，來(lái)鍛煉膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)度，從而恢復(fù)病人膝關(guān)節(jié)正常功能就完全可以。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-08 3372次

• 膝關(guān)節(jié)韌帶損傷怎么恢復(fù)訓(xùn)練
  病情分析：膝關(guān)節(jié)韌帶損傷恢復(fù)訓(xùn)練的方法一般是進(jìn)行膝關(guān)節(jié)活動(dòng)度的鍛煉以及膝關(guān)節(jié)周?chē)∪饧×Φ挠?xùn)練，比如鍛煉膝關(guān)節(jié)的屈伸，可以坐在床邊，將小腿彎曲下垂，然后進(jìn)行小腿的伸直屈曲；還有直腿抬高，臥床后將膝關(guān)節(jié)伸直，再將伸直的下肢進(jìn)行抬高。上述方法都屬于膝關(guān)節(jié)韌帶損傷后的恢復(fù)訓(xùn)練。意見(jiàn)建議：建議在骨科，康復(fù)科醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行恢復(fù)訓(xùn)練，定期復(fù)查以了解病情恢復(fù)的情況，平時(shí)飲食加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多進(jìn)食高蛋白的食物，比如蛋類(lèi)，牛奶，魚(yú)類(lèi)等。
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2023-06-05 402次

• 膝關(guān)節(jié)損傷如何運(yùn)動(dòng)康復(fù)訓(xùn)練
  可以做下蹲練習(xí)，下蹲訓(xùn)練可以促進(jìn)臀大肌和股四頭肌的力量，但是對(duì)于半月板損傷的人而言，下蹲訓(xùn)練要十分小心，首先不能挑戰(zhàn)高難度的負(fù)重深蹲，可以選擇徒手靠墻靜蹲，徒手無(wú)負(fù)荷半蹲，即使在康復(fù)后期也不可蹲得過(guò)深，膝關(guān)節(jié)不要超過(guò)九十度，可以選擇坐蹲，也就是箱式蹲，在屁股后放高一些的凳子或者跳箱，安全是第一位的。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-10 3202次

• 膝關(guān)節(jié)韌帶損傷后還能運(yùn)動(dòng)嗎
  膝關(guān)節(jié)韌帶損傷之后肯定是不能夠再運(yùn)動(dòng)的了，不管是什么原因?qū)е碌南リP(guān)節(jié)韌帶的損傷，膝關(guān)節(jié)韌帶損傷之后會(huì)引起局部的疼痛以及腫脹，另外還會(huì)引起膝關(guān)節(jié)的不穩(wěn)定，這個(gè)時(shí)候如果再繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，有可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)韌帶損傷更加嚴(yán)重，關(guān)節(jié)更加不穩(wěn)定，從而治療起來(lái)更加困難，預(yù)后效果更差。所以說(shuō)這個(gè)時(shí)候應(yīng)該首先要到醫(yī)院去完善檢
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 546次

• 膝關(guān)節(jié)韌帶損傷要多久康復(fù)訓(xùn)練
  對(duì)于病人出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)韌帶損傷的情況，想要康復(fù)訓(xùn)練，需要四周，以后才可以行膝關(guān)節(jié)的屈伸功能鍛煉和腿部的負(fù)重功能鍛煉。因?yàn)橄リP(guān)節(jié)韌帶損傷以后，很容易在韌帶的周?chē)纬绅鲅[脹的情況，而這種醫(yī)學(xué)腫脹消退需要兩周的時(shí)間，并且韌帶本身血運(yùn)比較差，全靠周?chē)难軄?lái)營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。所以恢復(fù)相對(duì)慢，需要四周左右損傷的韌帶才
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 458次