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痛經(jīng)怎么按摩止痛

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醫(yī)生主講實(shí)錄

首先建議讓病人仰于床處,雙手搓著或者是用溫的水把手泡熱,然后將手放在小腹部,先由上至下按摩六十至一百次,再由左至右按摩六十至一百次,最后旋轉(zhuǎn)按摩六十次,以局部皮膚紅潤(rùn)為宜,每日早晚各一次。

或患者用雙手互相摩擦直到發(fā)熱,在其下小腹部沿著順時(shí)針按摩大約二百次,或者是揉足三里,三陰交處各一分鐘都可以。

除了按摩,建議也可以配合熱敷,小腹部進(jìn)行熱敷,能夠緩解子宮痙攣,促進(jìn)局部的血液循環(huán),這種情況就能夠做到緩解痛經(jīng)的現(xiàn)象,也可以多喝一些益母草或者是大棗,比如說(shuō)可以用益母草十五克,大棗三十克,加上紅糖適當(dāng)?shù)募灏?,早晚各一劑都可以,但是需要注意的是,一定要注意腹部的保暖,不要吃辛辣刺激性的食物?/p>

以上內(nèi)容僅供參考

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