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腦供血不足食補(bǔ)吃什么

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醫(yī)生主講實(shí)錄

應(yīng)該吃花生、大棗、桂圓、紅糖熬水,連吃帶喝,每天用手按摩后腦,輕輕敲36下,早晚堅(jiān)持半年就有效果。

另外要增加一些食補(bǔ),比如牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、扁豆、鯽魚(yú)、鯉魚(yú)、鵪鶉、蘑菇等,經(jīng)常要交換使用。

也可以吃一些烏骨雞、黑芝麻、胡核桃、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等。

補(bǔ)氣虛食療法,也可以用玉珍雞,母雞洗干凈放入桂圓、荔枝,再加調(diào)味蒸熟,可補(bǔ)氣養(yǎng)精。

也要加強(qiáng)體育鍛煉,運(yùn)動(dòng)是增強(qiáng)全身血液循環(huán),改善腦供血不足的有效方法。

以上內(nèi)容僅供參考

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