注意力不集中常見原因是睡眠不足,睡眠質(zhì)量差,過度疲勞,壓力大,心情壓抑,服用藥物等,也可能存在較為嚴(yán)重的神經(jīng)衰弱,工作壓力過大,生活不規(guī)律,勞心過度是導(dǎo)致心脾兩虛進(jìn)而神經(jīng)衰弱的最常見的原因。
這種情況需要注意合理的飲食,還需要注意調(diào)整好自己的心態(tài),注意自己不要緊張,還需要注意自己晚上不能熬夜,注意自己不能生氣,少吃辛辣刺激的食物,注意自己要每天適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,還需要注意多吃水果與蔬菜。