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頭疼導(dǎo)致注意力不集中怎么回事

注意力不集中常見(jiàn)原因是睡眠不足,睡眠質(zhì)量差,過(guò)度疲勞,壓力大,心情壓抑,服用藥物等,也可能存在較為嚴(yán)重的神經(jīng)衰弱,工作壓力過(guò)大,生活不規(guī)律,勞心過(guò)度是導(dǎo)致心脾兩虛進(jìn)而神經(jīng)衰弱的最常見(jiàn)的原因。

這種情況需要注意合理的飲食,還需要注意調(diào)整好自己的心態(tài),注意自己不要緊張,還需要注意自己晚上不能熬夜,注意自己不能生氣,少吃辛辣刺激的食物,注意自己要每天適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,還需要注意多吃水果與蔬菜。

以上內(nèi)容僅供參考

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