問(wèn)注意力不集中怎么回事
病情描述:
注意力不集中怎么回事
答醫(yī)生回答
病情分析:
注意力不集中一般是因?yàn)榫衿趯?dǎo)致的,比如平常夜間睡眠不好,或者是熬夜,失眠,睡眠的時(shí)間不足,以及經(jīng)常的看手機(jī)和電腦,這些都可以導(dǎo)致精神的疲勞,疲勞狀態(tài)就會(huì)引起注意力不集中。平常規(guī)律的生活,放松心情,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,并且保證充足的睡眠,這樣有助于集中注意力。
意見(jiàn)建議:
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頭疼導(dǎo)致注意力不集中怎么回事注意力不集中常見(jiàn)原因是睡眠不足,睡眠質(zhì)量差,過(guò)度疲勞,壓力大,心情壓抑,服用藥物等,也可能存在較為嚴(yán)重的神經(jīng)衰弱,工作壓力過(guò)大,生活不規(guī)律,勞心過(guò)度是導(dǎo)致心脾兩虛進(jìn)而神經(jīng)衰弱的最常見(jiàn)的原因。這種情況需要注意合理的飲食,還需要注意調(diào)整好自己的心態(tài),注意自己不要緊張,還需要注意自己晚上不能熬夜,注意自己不能生氣,少吃辛辣刺激的食物,注意自己要每天適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,還需要注意多吃水果與蔬菜。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:08”
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