女性在月經(jīng)期間是可以適量的吃一些龍眼的,但是不要過量。龍眼又稱桂圓,具有壯陽益氣,養(yǎng)血安神,潤膚,美容的功效。可以治療貧血,心悸,失眠健忘,產(chǎn)后的身體虛弱。對于宮寒痛經(jīng)的人經(jīng)期吃一點桂圓是有好處的,吃多了只會導致月經(jīng)量增多或經(jīng)期延長的情況,適量的吃幾顆是沒有問題的。
經(jīng)期吃桂圓可以補經(jīng)血,此外月經(jīng)期要適當?shù)难a充營養(yǎng),多吃富含蛋白質(zhì)以及維生素類的食物,比如新鮮的水果,疏菜,瘦肉,蛋類,盡量少吃生冷,辛辣,刺激性食物,保證充足的睡眠,注意保暖,不要進行劇烈的運動。