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高血壓老人適合吃什么

鞠延玲副主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 心血管內(nèi)科

2018-10-21 7678次

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醫(yī)生主講實(shí)錄

一，適合吃防治高血壓的食物，比如菌類(lèi)，靈芝、黑木耳、香菇。葉菜類(lèi)的，芹菜、韭菜、黃花菜、菠菜等。根莖類(lèi)的，蘿卜、胡蘿卜、馬蹄等，花、種子、堅(jiān)果類(lèi)的，菊花、羅布麻、芝麻、蠶豆、玉米，向日葵籽等。水產(chǎn)類(lèi)的，海帶、海蜇、海參、海藻、蝦皮、銀魚(yú)等。動(dòng)物類(lèi)的，牛奶脫脂的、豬膽、牛黃、蜂蜜等。

二，可以吃防治高血壓的水果，例如蘋(píng)果、西瓜、鮮梅、檸檬。

三，可以吃含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物，有魚(yú)、牛奶、瘦肉、雞蛋、豆類(lèi)及豆制品等等。

四，飲食宜多食用含鉀的食物。

以上內(nèi)容僅供參考

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