失眠的表現(xiàn)有以下類型:
一,入睡困難,是指從上床開始睡覺,到入睡時間超過三十分鐘。
二,易醒,指的是睡眠覺醒的次數(shù)太多或者是時間太長。
三,睡眠淺,指的是睡眠的深度不足。
四、早醒,醒后無法再次入睡,睡覺醒來的時候比平時早一個小時以上,一般兩到三個小時。
五,睡眠不足,表示成人睡眠達不到六個小時。
六,睡眠結構失調,快動眼睡眠和慢動眼睡眠的比例小于三或者是比例失調。
七,噩夢中驚醒,感覺整夜都是在做噩夢。
八,睡眠之后醒來,感覺到精力沒有恢復。
失眠的表現(xiàn)有以下類型:
一,入睡困難,是指從上床開始睡覺,到入睡時間超過三十分鐘。
二,易醒,指的是睡眠覺醒的次數(shù)太多或者是時間太長。
三,睡眠淺,指的是睡眠的深度不足。
四、早醒,醒后無法再次入睡,睡覺醒來的時候比平時早一個小時以上,一般兩到三個小時。
五,睡眠不足,表示成人睡眠達不到六個小時。
六,睡眠結構失調,快動眼睡眠和慢動眼睡眠的比例小于三或者是比例失調。
七,噩夢中驚醒,感覺整夜都是在做噩夢。
八,睡眠之后醒來,感覺到精力沒有恢復。
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