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• 便秘怎么調(diào)理

  便秘首先可以通過飲食調(diào)理，飲食療法是治療各種便秘的基礎(chǔ)方法，可以多吃含纖維素豐富的食物，要多喝水，還要多吃含植物油比較多的食物。因?yàn)樯攀忱w維大部分不容易被腸道消化吸收，可以增加糞便的重量和容積，增加消化道對腸道的刺激作用，所以會(huì)促進(jìn)腸蠕動(dòng)，增加直腸的便意感。多喝水可以讓大便水分增加，讓大便軟化容易排出，飲水量一般要求在每天1500~2000毫升以上。含植物油多的食物也有潤腸通便的作用。排便還有一個(gè)療法就是運(yùn)動(dòng)療法，運(yùn)動(dòng)療法就是通過體力活動(dòng)刺激結(jié)腸的蠕動(dòng)，加快腸內(nèi)容物的推進(jìn)，這樣有利于大便的排出。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-25 1524次

• 便秘怎么調(diào)理？

  好多人一便秘，就會(huì)想到瀉藥、開塞露。其實(shí)便秘患者應(yīng)該進(jìn)行生活方式的改變，增加膳食纖維和水分的攝取，每天攝入膳食纖維25-35g，水1.5-2.0L。如果通過這些生活方式干預(yù)還沒改善，再考慮使用滲透性瀉藥或刺激性瀉藥。因?yàn)橥ū闼帉θ梭w傷害很大，而且長期使用產(chǎn)生依賴性。比如我們常見的是大黃、番瀉葉、蘆薈片這些蒽醌類藥物，都屬于刺激性瀉藥，長期應(yīng)用導(dǎo)致大腸肌無力、藥物依賴和大便失禁，還可導(dǎo)致結(jié)腸黑變病，以及結(jié)直腸癌。而常用的維樂夫膳食纖維粉，是一種水溶性膳食纖維固體飲料，可以促進(jìn)自然排便。同時(shí)需要注意的是，便秘期間期間需要多喝水，多運(yùn)動(dòng)。另外有心腦血管疾病的患者，要格外注意，因?yàn)橛谢颊咭驗(yàn)橛昧ε疟?，?dǎo)致血壓壓瞬間升高，引起腦溢血而死亡。便秘的孕婦，也要仔細(xì)小心，避免用力排便導(dǎo)致早產(chǎn)、流產(chǎn)的悲劇。如果需要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-28 1443次

• 便秘的調(diào)理方法
  便秘的調(diào)理方法很多，通?？梢赃x擇一些綜合措施：首先改善生活方式，不要久坐不動(dòng)，要經(jīng)常的運(yùn)動(dòng)健身，比如慢跑，太極拳，瑜伽，爬山等，另外每天還可以做一下腹部按摩，能夠增強(qiáng)新陳代謝，促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，利于排便。另外飲食要清淡，不要吃辛辣刺激，煎炸的食物，也不要暴飲暴食。并且在營養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上，適當(dāng)?shù)亩鄶z入一些蔬菜和水果。必要的時(shí)候可以聯(lián)合使用一些藥物，比如益生菌，可以選擇乳酸菌，雙歧桿菌等，平衡消化系統(tǒng)的微生態(tài)環(huán)境。并且還可以服用增強(qiáng)胃腸動(dòng)力的藥物，比如多潘立酮等，促進(jìn)排便。
  語音時(shí)長 01:25”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2021-04-28 824次

• 便秘調(diào)理方法
  在日常生活中，便秘的調(diào)理方法主要有以下幾點(diǎn)：第一，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如說建議患者進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，比如慢跑，快走，游泳，還可以進(jìn)行腹部的自我按摩，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加快腸內(nèi)容物的推進(jìn)，還可以進(jìn)行縮肛鍛煉。第二，糾正不良的排便習(xí)慣，比如說避免排便時(shí)間過久，避免排便時(shí)過度用力，避免抑制便意，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。第三，糾正不良的飲食習(xí)慣，要建議患者多吃蔬菜，多吃水果，多喝水，特別是多吃一些富含膳食纖維的蔬菜和水果。
  語音時(shí)長 01:13”
  王彥凱 主治醫(yī)師中國人民解放軍第537醫(yī)院

  2021-05-04 1186次

• 老年便秘的飲食調(diào)理
  老年人便秘應(yīng)該在日常飲食中適當(dāng)?shù)臏p少梨，香蕉，黃瓜，冬瓜，西瓜等寒性水果和蔬菜的攝入，增加核桃仁，羊肉，狗肉，韭菜等具有溫陽作用的食物的攝入量。還應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾由剿帲衩?，梗米，紅棗，蜂蜜，黑芝麻，松子等具有益氣養(yǎng)血，潤腸通便的食物。
  石燕燕 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-22 1601次

• 便秘怎么調(diào)理
  便秘是對人體有著嚴(yán)重危害的一類胃腸病變，平時(shí)對于便秘的調(diào)理是非常重要。調(diào)理的方法是疏肝理氣、調(diào)暢氣機(jī)、緩解壓力、精神放松，多吃綠葉蔬菜，多喝溫水，少吃肥甘厚味等油膩食品、油炸食品、燒烤類等。
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2018-12-15 15201次

• 便秘的調(diào)理方法
  便秘的發(fā)生主要考慮與不良的生活習(xí)慣有關(guān)，也與腸道內(nèi)的菌群環(huán)境失衡有一定的關(guān)系，患病之后需要及時(shí)配合醫(yī)生治療，以免誘發(fā)病情加重。便秘的調(diào)理方法一般有服用藥物、調(diào)整飲食、調(diào)整作息、規(guī)律排便等。便秘的患者如果屬于虛性便秘，可以遵醫(yī)囑口服藍(lán)素雙仁潤
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-12-08 0次

• 兒童便秘的原因及調(diào)理方法
  兒童便秘的原因一般有水分?jǐn)z入過少、缺乏運(yùn)動(dòng)、膳食纖維攝入不足、心理因素、腸易激綜合征等原因引起的。如果癥狀加重或持續(xù)，建議及時(shí)就醫(yī)。1、水分?jǐn)z入過少：如果兒童生活中水分?jǐn)z入過少，可能會(huì)引起大便干結(jié)，從而引發(fā)便秘。2、缺乏運(yùn)動(dòng)：如果兒童生活中缺乏運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)使腸道蠕動(dòng)變慢，也會(huì)容易引起便秘。家長應(yīng)讓兒
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-08-21 0次