維生素C、維生素E片最好分開(kāi)吃，維生素C是適合在用餐后服用的維生素，維生素C雖然是水溶性的維生素，但大劑量服用會(huì)造成腹瀉的現(xiàn)象，因此適合在剛用完餐后，胃腸的負(fù)擔(dān)比較小的時(shí)候進(jìn)行服用。
維生素E過(guò)多食用的話會(huì)在人體內(nèi)有一定的累積，對(duì)人體的健康不利，最好是半饑餓或者是飯中，吃飯半飽的時(shí)候吃，以減少在人體的累積。
吃維生素c加e最佳時(shí)間
南玄花主治醫(yī)師
長(zhǎng)春市兒童醫(yī)院 兒科
2018-10-13 16834次
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維生素c和e的功效維生素C和E，是咱們兩種比較常用的，常見(jiàn)的維生素。維生素C的功效主要包括：第一，它能夠促進(jìn)骨骼膠原的生物合成，有利于組織創(chuàng)傷口的這種愈合。第二，它能夠促進(jìn)氨基酸中的，酪氨酸和色氨酸的代謝，延長(zhǎng)機(jī)體的壽命。第三，它能夠改善鐵、鈣和葉酸的利用。第四，它能夠改善脂肪，特別是膽固醇的代謝，預(yù)防心血管疾病。第五，它能夠促進(jìn)牙齒和骨骼的生長(zhǎng)。第六，它能夠增強(qiáng)機(jī)體，對(duì)體外環(huán)境的適應(yīng)能力，還有免疫功能。維生素E的作用主要包括：第一，它能夠提高維生素A的作用。第二，它是一個(gè)很重要的血管擴(kuò)張劑和抗凝劑。第三，它能夠使機(jī)體提供氧氣，使你能夠有更好的耐受力。第四，它和維生素A一起作用，能夠抵御大氣的污染、保護(hù)肺臟。第五，它能夠延緩細(xì)胞因氧化而老化，保持青春的一種狀態(tài)。第六，它是局部外傷的外用藥，特別是維生素E乳膏，可以防止疤痕。第七，能夠減輕疲勞，還有包括能夠防止流產(chǎn)，還有改善心肌缺血，有利于手足的僵硬，手足的抽筋等等。維生素E的這種功效，也是非常廣泛的。
02:17
李蘊(yùn)銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院
2018-11-12 273760次
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維生素C飯前吃還是飯后吃維生素C一般是建議飯后服用，維生素C對(duì)口腔黏膜和胃腸道黏膜都有一定的刺激，空腹服用維生素C會(huì)對(duì)胃黏膜造成一定的損傷，嚴(yán)重的甚至?xí)斐裳装Y或者是潰瘍。如果是是在飯前空腹服用可會(huì)影響藥物的利用率，建議在飯后一小時(shí)左右服用，可以減少對(duì)胃腸道黏膜的刺激也能夠增加藥物在胃腸道內(nèi)被吸收利用的比例，有助于發(fā)揮藥物的效果，既可以防止因維生素C高劑量所帶來(lái)的副作用，同時(shí)也不影響維生素C的吸收。維生素C通常在小腸的上方被吸收而極少量被胃吸收，同時(shí)口中的粘膜也可能會(huì)吸收少許，吸收之后的維生素C主要是經(jīng)過(guò)肝靜脈所送到血中，并且轉(zhuǎn)移到身體各部分的組織。維生素C是最常見(jiàn)的維生素，可以在新鮮的蔬菜和水果中獲取。如果沒(méi)有什么問(wèn)題服用3~5天就可以停用了。對(duì)于營(yíng)養(yǎng)攝取充分，不需要補(bǔ)充維生素C的人來(lái)說(shuō)，吃太多的維生素C不僅對(duì)身體沒(méi)有好處，反而還會(huì)降低身體的免疫力，還有可能會(huì)形成草酸或者是尿酸的結(jié)石等情況，不利于保持身體健康。
01:59
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-07-06 41446次
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吃維生素e的最佳時(shí)間吃維生素e的最佳時(shí)間，可以飯后一個(gè)小時(shí)內(nèi)服用。補(bǔ)充維生素，就是為了人體的機(jī)能可以更好的運(yùn)轉(zhuǎn)，起到養(yǎng)生保健的作用。因此，除了選擇適合自己的維生素，還需要選擇正確使用維生素的時(shí)間，這樣的才可以發(fā)揮維生素的最大功效。維生素e什么時(shí)候吃最好，這是很多人關(guān)注的問(wèn)題。維生素e在血液中的濃度增高，很快通過(guò)腎臟和尿道能排出體外使維生素e不能被人體充分利用，大大降低藥物的療效。吃維生素e，最好在飯后一個(gè)小時(shí)內(nèi)服用，天然維生素e的功效是美容和延緩衰老，皮膚干燥或者皮膚過(guò)敏者還可以用維生素e來(lái)護(hù)理，具體應(yīng)用就是把膠囊扎破，涂抹在臉部，每天的堅(jiān)持服用祛斑，鎖水，抗老化功效看得見(jiàn)。此外，內(nèi)服同時(shí)配合外用效果可能會(huì)更佳。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:38”
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-12-03 52235次
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吃維生素c的最佳時(shí)間吃維生素c的最佳時(shí)間一般是飯后半個(gè)小時(shí)。這時(shí)人體吸收最好，人體食用的食物基本上經(jīng)過(guò)粗消化，人體消化也得到了充分的補(bǔ)充。這個(gè)時(shí)候食用維生素是比較理想。吃進(jìn)去的維生素會(huì)在小腸停留比較長(zhǎng)的時(shí)間，吸收進(jìn)去來(lái)補(bǔ)充人體維生素的不足，如果時(shí)間安排上無(wú)法做到飯后半個(gè)小時(shí)食用，也可以在飯后立即吃，或者是半飽的時(shí)候吃。維生素c最好安排在飯后吃，如果是在飯前吃或者大劑量的吃，有可能都會(huì)導(dǎo)致腹瀉。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:13”
南玄花
主治醫(yī)師長(zhǎng)春市兒童醫(yī)院
2018-10-14 9032次
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維生素c和維生素e能同時(shí)吃嗎可以一起吃，能夠促進(jìn)性激素分泌，使女性的雌性激素濃度增高，提高生育能力，預(yù)防流產(chǎn)，還可以用于防治男性不孕、燒傷、凍傷、毛細(xì)血管出血、更年期綜合癥，美容等。所有的谷類糧食都含有豐富的維生素e，特別是種子的胚芽中，玉米小麥胚油，芝麻葵花籽油，花生油等含維生素e也是非常豐富的。膠原蛋白的合成需要維生素c參加，如果維生素c缺乏，膠原蛋白就不能正常合成，會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞連接障礙，水果和蔬菜中含有的維生素c，但是維生素c和維生素e也不可大量的長(zhǎng)期服用，也有可能導(dǎo)致中毒。
侯秀峰
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-17 5404次
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維生素e和維生素c能同時(shí)吃嗎是可以同時(shí)吃的，一般多種維生素片內(nèi)都含有這兩種維生素。維生素E和維生素C有抗氧化的作用，具有消斑的作用，同時(shí)服用可以增加美容的作用，但維生素E不能和鐵質(zhì)葉酸片同時(shí)吃。 維生素分天然保健食品與藥物保健兩種天然的服用后，人體可根據(jù)實(shí)際需要自行轉(zhuǎn)化吸收，需要多少用多少，多余的可放著，用時(shí)再調(diào)。
趙英帥
主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院
2018-11-18 7105次
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維生素e什么時(shí)候吃是最佳時(shí)間不存在維生素E什么時(shí)候吃是最佳時(shí)間的說(shuō)法，維生素E一般在餐后吃是比較好的。維生素E是一種常見(jiàn)脂溶性維生素，具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提高免疫力等作用。因此，許多人把維生素E當(dāng)成營(yíng)養(yǎng)保健品服用。由于維生素E是脂溶性維生素，需要有油脂的存在才能很好吸收，在餐后用溫水送服維生素E，能夠讓其在腸道停留更長(zhǎng)時(shí)間，也能讓維
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院
2023-11-14 0次
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維生素e和維生素c能同時(shí)吃嗎維生素E和維生素C一般可以同時(shí)服用。維生素E和維生素C是人體所需的兩種重要維生素，它們?cè)谌梭w內(nèi)發(fā)揮著不同的作用，但同時(shí)補(bǔ)充這兩種維生素是安全且有益的。維生素C對(duì)于增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)鐵的吸收以及維持皮膚健康等方面具有重要作用。它參與了體內(nèi)的氧化
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2025-01-04 0次
