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怎樣才能保證母乳的充足

這是母親和即將做母親的人最關(guān)心的問題，首先自懷孕的時候母親就應(yīng)該有信心，相信自己有足夠的奶水來哺乳嬰兒，因為哺乳后代是人類及所有哺乳動物的本能，這種自信可以是母親重要的內(nèi)在動力。

母親可以相信自己能夠有足夠的奶水，對他的精神壓力要小很多，嬰兒吸吮乳頭是促進乳汁分泌最好的生理刺激，所以在產(chǎn)后要盡早的喂奶，這樣可以保證奶水充足的重要條件。

第二要注重夜間哺乳，因為夜間母乳素產(chǎn)生是白天的五十倍，夜間哺乳可以保證乳汁持續(xù)的分泌，倘若嬰兒在夜間睡著了，就沒有必要特意喊醒他來哺乳，飲食要保證平衡，要攝入足夠的蛋白質(zhì)，不要大量吃一些過精的食物，小米，稀飯，玉米粥，含雜糧的一些粥，也是母親的佳肴，豬蹄燉花生仁兒，酒釀蛋花，也是民間的下奶良方。