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• 怎樣才能長高

  對于孩子、青少年來講長高可能某種程度上是由基因決定的，也就是父母的高矮跟孩子的高矮有很大關(guān)系，要想長高，首先要多睡覺，營養(yǎng)要跟得上。第二，如果要想長得高，就需要骨頭變長，骨頭變長需要骨頭兩邊的骨骺來發(fā)育。骨骺是使骨頭延長的兩個(gè)組織結(jié)構(gòu)，而對骨骺的刺激就是彈跳等等縱向擠壓，也就是縱向的對骨骺刺激，使骨骺的生長更活躍，骨骺更活躍就會(huì)產(chǎn)生更多的骨質(zhì)，使骨頭變得更長。所以打籃球、彈跳的運(yùn)動(dòng)對長高有一定的好處的，只是有一定的好處，但是不能認(rèn)為打籃球能使每個(gè)人長高，是不一定的。

  

  01:31
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-27 1939次

• 怎樣才能確診腎炎

  確診腎炎呢，也是一個(gè)比較復(fù)雜的過程，為什么這么說呢，咱們碰到一個(gè)病人，有水腫，有高血壓，那么咱們肯定要，首先要做尿常規(guī)的檢查，尿常規(guī)的檢查，發(fā)現(xiàn)尿中有血尿蛋白尿，我們就要判斷血尿的來源，要做尿紅細(xì)胞形態(tài)，或者尿紅細(xì)胞位相。做了這個(gè)檢查以后發(fā)現(xiàn)，尿是以尿紅細(xì)胞形態(tài)，以非均一為主，那么我們通常就認(rèn)為是血尿了，或者認(rèn)為腎性血尿了，那么通常認(rèn)為是腎炎。發(fā)現(xiàn)這種情況以后呢，我們還要做尿蛋白的分析，一個(gè)是尿蛋白量的分析，做24小時(shí)尿蛋白定量，然后是尿蛋白來源的分析，主要是做尿蛋白分類，然后來判斷腎炎的嚴(yán)重程度。但是確診要求做腎穿刺活檢，然后取病理，那么腎穿刺活檢以后，如果出來病理以后，我們就可以確診慢性腎炎了。

  

  01:17
  馬強(qiáng) 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2020-02-21 4348次

• 怎樣才能長高
  一、不要錯(cuò)過快速生長期，在寶寶生長發(fā)育過程中，有兩個(gè)生長高峰時(shí)期，0到1歲的嬰兒期和青春發(fā)育期，嬰兒期生長速度快，也是最容易受到外界因素干擾的時(shí)期，青春發(fā)育期為一生中生長的第二個(gè)高峰期。二、注重營養(yǎng)補(bǔ)充，充足和合理的營養(yǎng)是生長發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)，每天要攝入足夠的熱量和各種營養(yǎng)，包括蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、膳食纖維、維生素、無機(jī)鹽和水，注重食物的營養(yǎng)搭配，應(yīng)該全面和足量。三、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，在保證營養(yǎng)供給的前提下，運(yùn)動(dòng)是促進(jìn)骨骼生長和增強(qiáng)體質(zhì)的最有效方法，運(yùn)動(dòng)能刺激生長激素的分泌，促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)食欲，嬰幼兒時(shí)期經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，能促進(jìn)骨骼生長，骨密度增加。四、保證充足睡眠，生長激素為促進(jìn)人體長高的最重要激素，在睡眠狀態(tài)下分泌量是清醒狀態(tài)下的三倍，在骨骼生長期保證充足睡眠對長高是特別有利的。
  語音時(shí)長 01:45”
  王小龍 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

  2018-08-13 103558次

• 兒童怎樣才能長高
  要孩子長得更高，就要做好營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)等方面的工作了。首先說一下營養(yǎng)，營養(yǎng)因素主要看中蛋白質(zhì)，鈣，維生素D等缺乏。睡眠因素，是人體在夜間睡覺時(shí)會(huì)分泌生長激素，所以要保證充足的夜間睡眠。運(yùn)動(dòng)因素，運(yùn)動(dòng)可提升孩子的骨密度。同時(shí)室外的氧活動(dòng)，陽光來照射，可能孩子獲得維生素d，可有效地刺激身體分泌生長激素，對長高很重要，運(yùn)動(dòng)方式最好是重向的蹦跳運(yùn)動(dòng)，比如打球跳繩，不要做負(fù)重的運(yùn)動(dòng)和過度的運(yùn)動(dòng)。否則不但不會(huì)促進(jìn)身高的增長反而會(huì)壓制身高的增長，也不介意選擇開電動(dòng)車等方式，因?yàn)閷?shí)際上孩子并沒有運(yùn)動(dòng)。針對嬰兒，可以選擇嬰兒撫觸，嬰兒操等，孩子八到十個(gè)月以后，隨著運(yùn)動(dòng)能力的增強(qiáng)，可以讓孩子扶著欄桿走，對長高也是很有幫助的。
  語音時(shí)長 1:32”
  劉戀 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-11-15 14381次

• 怎樣才能長高
  不挑食、偏食，以保證營養(yǎng)。因?yàn)楣趋朗俏盏鞍踪|(zhì)、磷、鈣等生成加強(qiáng)鍛煉。尤其進(jìn)行游泳、摸高、跑步等。多到室外活動(dòng)，吸收新鮮空氣。接受陽光照射，以促進(jìn)骨骼和肌肉生長，多喝牛奶和豆?jié){。經(jīng)常用黃豆和胡蘿卜還有豬筒骨煲湯。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-22 2601次

• 怎樣才能長高
  人類的身高和父母的遺傳是有一定的關(guān)系的，如果父母比較高，那么后代的身高也是比較高的，如果骨骺沒有閉合還是有長高的幾率的。如果已經(jīng)閉合了，要適當(dāng)?shù)淖⒁庑菹?，避免熬夜，作息?guī)律，清淡飲食，避免辛辣刺激性食物，同時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，對于身高的增長還是有一定的機(jī)會(huì)的。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-03 2105次

• 怎樣才能長高
  一、不要錯(cuò)過快速生長期，在寶寶生長發(fā)育過程中，有兩個(gè)生長高峰時(shí)期，0到1歲的嬰兒期和青春發(fā)育期，嬰兒期生長速度快，也是最容易受到外界因素干擾的時(shí)期，青春發(fā)育期為一生中生長的第二個(gè)高峰期。二、注重營養(yǎng)補(bǔ)充，充足和合理的營養(yǎng)是生長發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)，每天要攝入足夠的熱量和各種營養(yǎng)，包括蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、膳
  馮明利 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-09 394次

• 怎樣才能長高
  一、不要錯(cuò)過快速生長期，在寶寶生長發(fā)育過程中，有兩個(gè)生長高峰時(shí)期，0到1歲的嬰兒期和青春發(fā)育期，嬰兒期生長速度快，也是最容易受到外界因素干擾的時(shí)期，青春發(fā)育期為一生中生長的第二個(gè)高峰期。二、注重營養(yǎng)補(bǔ)充，充足和合理的營養(yǎng)是生長發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)，每天要攝入足夠的熱量和各種營養(yǎng)，包括蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、膳
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-20 132次