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• 怎樣才能長高

  對于孩子、青少年來講長高可能某種程度上是由基因決定的，也就是父母的高矮跟孩子的高矮有很大關(guān)系，要想長高，首先要多睡覺，營養(yǎng)要跟得上。第二，如果要想長得高，就需要骨頭變長，骨頭變長需要骨頭兩邊的骨骺來發(fā)育。骨骺是使骨頭延長的兩個組織結(jié)構(gòu)，而對骨骺的刺激就是彈跳等等縱向擠壓，也就是縱向的對骨骺刺激，使骨骺的生長更活躍，骨骺更活躍就會產(chǎn)生更多的骨質(zhì)，使骨頭變得更長。所以打籃球、彈跳的運動對長高有一定的好處的，只是有一定的好處，但是不能認(rèn)為打籃球能使每個人長高，是不一定的。

  

  01:31
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-27 1939次

• 怎樣才能確診腎炎

  確診腎炎呢，也是一個比較復(fù)雜的過程，為什么這么說呢，咱們碰到一個病人，有水腫，有高血壓，那么咱們肯定要，首先要做尿常規(guī)的檢查，尿常規(guī)的檢查，發(fā)現(xiàn)尿中有血尿蛋白尿，我們就要判斷血尿的來源，要做尿紅細胞形態(tài)，或者尿紅細胞位相。做了這個檢查以后發(fā)現(xiàn)，尿是以尿紅細胞形態(tài)，以非均一為主，那么我們通常就認(rèn)為是血尿了，或者認(rèn)為腎性血尿了，那么通常認(rèn)為是腎炎。發(fā)現(xiàn)這種情況以后呢，我們還要做尿蛋白的分析，一個是尿蛋白量的分析，做24小時尿蛋白定量，然后是尿蛋白來源的分析，主要是做尿蛋白分類，然后來判斷腎炎的嚴(yán)重程度。但是確診要求做腎穿刺活檢，然后取病理，那么腎穿刺活檢以后，如果出來病理以后，我們就可以確診慢性腎炎了。

  

  01:17
  馬強 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2020-02-21 4348次

• 怎樣才能長高
  長高的原因通常主要首先是一些鈣質(zhì)的補充以及維生素以及碳水化合物礦物質(zhì)等的補充，下面我給大家做詳細介紹：一，每天早上晚間各喝一杯牛奶，早晨喝牛奶時可以吃一些饅頭或者是糕點，不要空腹喝牛奶。晚上喝牛奶最好是在吃完晚飯以后半個小時再喝。二，每天攝取適量的黃豆，黃豆中含有大量的鈣和蛋白質(zhì)。三，每天晚上臨睡前一個小時跳六十次，跳得越高越好，然后跳繩半小時，一秒鐘跳兩下，雙腿跳或者是單腿跳，輪流跳。四，跳完繩后休息十分鐘。五，壓腿。每條腿壓六十次，壓到腿有酸痛的感覺，注意不要傷到韌帶。六，壓完腿，伸懶腰四十次。七，睡覺。八，早晨起床時重復(fù)五到六個動作。九，每天晚上要有8小時的睡眠時間，學(xué)習(xí)或者是工作忙的也不能少于7小時。
  語音時長 1:41”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-20 28343次

• 怎樣才能長高
  一、不要錯過快速生長期，在寶寶生長發(fā)育過程中，有兩個生長高峰時期，0到1歲的嬰兒期和青春發(fā)育期，嬰兒期生長速度快，也是最容易受到外界因素干擾的時期，青春發(fā)育期為一生中生長的第二個高峰期。二、注重營養(yǎng)補充，充足和合理的營養(yǎng)是生長發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)，每天要攝入足夠的熱量和各種營養(yǎng)，包括蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、膳食纖維、維生素、無機鹽和水，注重食物的營養(yǎng)搭配，應(yīng)該全面和足量。三、適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉，在保證營養(yǎng)供給的前提下，運動是促進骨骼生長和增強體質(zhì)的最有效方法，運動能刺激生長激素的分泌，促進新陳代謝，增強食欲，嬰幼兒時期經(jīng)常運動，能促進骨骼生長，骨密度增加。四、保證充足睡眠，生長激素為促進人體長高的最重要激素，在睡眠狀態(tài)下分泌量是清醒狀態(tài)下的三倍，在骨骼生長期保證充足睡眠對長高是特別有利的。
  語音時長 01:45”
  王小龍 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

  2018-08-13 103558次

• 怎樣才能長高
  不挑食、偏食，以保證營養(yǎng)。因為骨骼是吸收蛋白質(zhì)、磷、鈣等生成加強鍛煉。尤其進行游泳、摸高、跑步等。多到室外活動，吸收新鮮空氣。接受陽光照射，以促進骨骼和肌肉生長，多喝牛奶和豆?jié){。經(jīng)常用黃豆和胡蘿卜還有豬筒骨煲湯。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-22 2601次

• 怎樣才能長高
  人類的身高和父母的遺傳是有一定的關(guān)系的，如果父母比較高，那么后代的身高也是比較高的，如果骨骺沒有閉合還是有長高的幾率的。如果已經(jīng)閉合了，要適當(dāng)?shù)淖⒁庑菹ⅲ苊獍疽?，作息?guī)律，清淡飲食，避免辛辣刺激性食物，同時可以適當(dāng)?shù)倪M行體育運動鍛煉，對于身高的增長還是有一定的機會的。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-03 2105次

• 怎樣才能長高
  一、不要錯過快速生長期，在寶寶生長發(fā)育過程中，有兩個生長高峰時期，0到1歲的嬰兒期和青春發(fā)育期，嬰兒期生長速度快，也是最容易受到外界因素干擾的時期，青春發(fā)育期為一生中生長的第二個高峰期。二、注重營養(yǎng)補充，充足和合理的營養(yǎng)是生長發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)，每天要攝入足夠的熱量和各種營養(yǎng)，包括蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、膳
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-20 132次

• 怎樣才能長高
  一、不要錯過快速生長期，在寶寶生長發(fā)育過程中，有兩個生長高峰時期，0到1歲的嬰兒期和青春發(fā)育期，嬰兒期生長速度快，也是最容易受到外界因素干擾的時期，青春發(fā)育期為一生中生長的第二個高峰期。二、注重營養(yǎng)補充，充足和合理的營養(yǎng)是生長發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)，每天要攝入足夠的熱量和各種營養(yǎng)，包括蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、膳
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 106次