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坐的時(shí)間長了腰疼怎么辦

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醫(yī)生主講實(shí)錄

根據(jù)情況來說,應(yīng)該是腰肌勞損引起的。大多與長期的彎腰工作和久坐有關(guān)。這種情況來講,生活要規(guī)律,適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育運(yùn)動(dòng),改正不良的坐姿,多做腰部的伸展運(yùn)動(dòng)。

可以采取腰部的針灸、按摩、電烤等方法進(jìn)行治療,配合外用的活血、筋骨膏藥等膏藥進(jìn)行治療。建議用獅馬龍活絡(luò)油,具有祛風(fēng)濕、活血、消腫、止痛等功效,對于緩解風(fēng)濕性的腰痛、肌肉酸痛、手足麻木,運(yùn)動(dòng)前后使用還是有非常好的預(yù)防效果。

以上內(nèi)容僅供參考

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