坐著時(shí)間長(zhǎng)腰疼,這個(gè)考慮為存在腰肌勞損,需要注意多休息的,避免長(zhǎng)期久坐,一般要注意勞逸結(jié)合,這樣利于緩解病情。另外就是要注意多熱敷和按摩腰部的位置,如果還是疼痛,就要考慮去醫(yī)院檢查一下。
坐著時(shí)間長(zhǎng)腰痛,考慮長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì),引起局部一部分肌肉韌帶緊張、勞損,產(chǎn)生乳酸增多,血液循環(huán)減慢,刺激神經(jīng)產(chǎn)生疼痛,同時(shí)長(zhǎng)時(shí)間的一部分肌肉勞累,一部分肌肉沒有做工,使肌肉沒有力量引起韌帶用力,時(shí)間一長(zhǎng),韌帶沒有力量,不能固定住腰椎,就會(huì)出現(xiàn)腰椎間盤突出。
考慮還有可能與腎虛有關(guān),可以口服金匱腎氣丸、右歸丸治療。不要吃涼的和刺激性食物,多喝點(diǎn)小米粥,慢慢調(diào)養(yǎng),不良習(xí)慣要注意,多增加些補(bǔ)腎的食物,注重食物營(yíng)養(yǎng),可以多吃核桃、保健藥酒等。