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• 如何減去小腿肌肉

  減掉小腿肌肉最簡單的方式就是注射肉毒素。肉毒素是一個安全的藥物，可以暫時阻斷小腿肌肉跟神經(jīng)間的關(guān)聯(lián)作用，缺少神經(jīng)支配的肌肉會暫時性萎縮，就可以達(dá)到使小腿變細(xì)的效果。因?yàn)樾⊥扔袃?nèi)外兩層肌肉，這兩層肌肉的作用是一致的，通過注射肉毒素將外層肌肉萎縮掉，就可以讓小腿變細(xì)，而且并不影響正常的生活、工作，甚至也不會影響簡單的運(yùn)動。而且肉毒素的作用是可逆的，一般藥物完全代謝以后肌肉基本可以恢復(fù)正常，各位求美者可以選擇用肉毒素瘦小腿。

  

  01:17
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-13 1491次

• 如何美白小腿

  這個腿部美白的效果，可能大家夏天經(jīng)常可能穿這個，希望能露腿時候腿上白一些，一般來說腿部的，因?yàn)橐话汩L色素，長這個色斑的呢，都是非常的少。所以如果你覺得腿部不白，大部分原因，是和你先天的皮膚的膚色，是有關(guān)系的，就是說你身體正常的膚色，可能就是這個顏色，這個是和遺傳有很大的關(guān)系的，這個遺傳的原因，這個原因，是沒法通過一些外在的去解決的。如果你是色斑或者你是其他的一些色素的沉著，什么這些都是可以通過激光，通過什么來解決，如果你是先天的膚色，我想變白現(xiàn)在是不可能的，你可以通過一些遮蓋，抹一些霜或者這個，可以達(dá)到這個效果。當(dāng)然如果你的這個是因?yàn)榫植康纳?，或者有什么其他的，或者有的人，是因?yàn)橥炔窟@個腿毛比較粗，顯得不是特別白，你可以去做激光的脫毛。如果是色斑，也可以做一些光子嫩膚，其他的一些去讓你這個斑會減少，腿會顯得白一點(diǎn)，當(dāng)然主要的情況，還是大家根據(jù)自己的情況，去決定怎么去治療。

  

  01:31
  鮑世威 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-11-09 26111次

• 小腿短怎么使腿變長
  小腿短想使腿變長，首先通常可以采用的就是每天勤跑步，勤跳高，保證其正常的一些活動量。其次，如果說高度以身體懸垂在杠上，腳指剛能離開地為宜，兩手握杠間距稍大于肩寬，兩腿并攏，隨即使身體后前后的擺晃幅度不要過大，時間不宜過久，練習(xí)最好是安排在每天的早晨，身體盡量的松弛下垂，保持二十秒鐘。男的青年應(yīng)做十到十五次，女青年應(yīng)做二到六次。還有就是跳遠(yuǎn)，跳高，跳起時用雙手去摸預(yù)先設(shè)好的物體可以是路邊的樹枝，籃球框或者是天花板，雙腳跳躍做三十次，休息片刻。左右腳分別單腳跳躍方法同上。
  語音時長 1:35”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-23 27889次

• 怎么讓腿變長
  首先可以做一些健美操的運(yùn)動，做的時候一定要雙腿站立，收腹提臀，呈現(xiàn)出馬步的樣子。對于健美操的話，如果能堅(jiān)持，在三個月之后一定會有所收獲。也可以多做一些上下臺階的活動，盡量少乘電梯，多做一些上下臺階的活動，這樣的話，有利于讓腿變長。早晨做一些伸展運(yùn)動，養(yǎng)成一個良好的習(xí)慣很重要。如果是每天早晨起來都有運(yùn)動的習(xí)慣再好不過了，雙腿分開站立后，然后膝蓋慢慢的彎曲，這時候雙腳慢慢的抬高，注意在呼吸的時候要勻速，把身體全部的伸展起來。也可以在椅子上進(jìn)行做伸展運(yùn)動，這樣的方法會讓我們的腰部和腿部得到伸展，對于腿部變長是很有好處的。小區(qū)中的很多健身器材也可以做一些整理運(yùn)動，對于腿部也是有效果的，關(guān)鍵于堅(jiān)持。同時要注意好自己的飲食，經(jīng)常多吃一些維他命B的食物，一定要少吃鹽，鹽吃得過多的話會導(dǎo)致水分囤積，應(yīng)該多吃一些含有鉀的食品。
  語音時長 01:49”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-06 55382次

• 如何刺激小腿腿骨變長
  病情分析：臨床上沒有刺激方法能使小腿的骨頭變長，人的身高是很多因素決定的，首先決定性的因素就是家庭遺傳因素，大部分情況下，如果父母雙方的身高并不高，孩子的身高也不太高，所以可以先根據(jù)父母的身高大體判斷孩子的預(yù)期身高。意見建議：建議注意后期的鍛煉以及飲食和睡眠，因?yàn)檫@些也會影響到身高，患者超過20歲，下肢骨骺閉合后，能夠長高的幾率很小。臨床上能選擇用手術(shù)的方法來使小腿的腿骨變長，但是這種手術(shù)有很大的創(chuàng)傷性，并且會留下后遺癥，不建議使用。
  王松奎 主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-07-31 1001次

• 小腿短怎么使腿變長
  小腿比較短，如果是未成年人，骨骼發(fā)育未完全，骨骺線尚存在，可以通過加強(qiáng)營養(yǎng)（主要就是補(bǔ)鈣、蛋白質(zhì)及足量維生素），并增加體育鍛煉來刺激骨骺分化成骨，從而達(dá)到增長小腿骨骼的目的。但如果已經(jīng)成年，拍攝X光片見骨骺已經(jīng)閉合，這種情況加強(qiáng)鍛煉及營養(yǎng)就沒有作用了，只能通過手術(shù)治療，手術(shù)就是截骨，然后安裝外固定架進(jìn)行骨延長，也可以達(dá)到增高目的。但需要雙側(cè)同時進(jìn)行，手術(shù)難度較大，術(shù)后需要臥床，生活也是問題，費(fèi)用也比較高，需慎重考慮。
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 3102次

• 小腿短怎么使腿變長
  小腿短想使腿變長，首先通?？梢圆捎玫木褪敲刻烨谂懿?，勤跳高，保證其正常的一些活動量。其次，如果說高度以身體懸垂在杠上，腳指剛能離開地為宜，兩手握杠間距稍大于肩寬，兩腿并攏，隨即使身體后前后的擺晃幅度不要過大，時間不宜過久，練習(xí)最好是安排在每天的早晨，身體盡量的松弛下垂，保持二十秒鐘。男的青年應(yīng)做十到
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 1555次

• 小腿短怎么使腿變長
  小腿短想使腿變長，首先通?？梢圆捎玫木褪敲刻烨谂懿?，勤跳高，保證其正常的一些活動量。其次，如果說高度以身體懸垂在杠上，腳指剛能離開地為宜，兩手握杠間距稍大于肩寬，兩腿并攏，隨即使身體后前后的擺晃幅度不要過大，時間不宜過久，練習(xí)最好是安排在每天的早晨，身體盡量的松弛下垂，保持二十秒鐘。男的青年應(yīng)做十到
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-20 404次