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• 如何減去小腿肌肉

  減掉小腿肌肉最簡單的方式就是注射肉毒素。肉毒素是一個(gè)安全的藥物，可以暫時(shí)阻斷小腿肌肉跟神經(jīng)間的關(guān)聯(lián)作用，缺少神經(jīng)支配的肌肉會(huì)暫時(shí)性萎縮，就可以達(dá)到使小腿變細(xì)的效果。因?yàn)樾⊥扔袃?nèi)外兩層肌肉，這兩層肌肉的作用是一致的，通過注射肉毒素將外層肌肉萎縮掉，就可以讓小腿變細(xì)，而且并不影響正常的生活、工作，甚至也不會(huì)影響簡單的運(yùn)動(dòng)。而且肉毒素的作用是可逆的，一般藥物完全代謝以后肌肉基本可以恢復(fù)正常，各位求美者可以選擇用肉毒素瘦小腿。

  

  01:17
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-13 1491次

• 如何美白小腿

  這個(gè)腿部美白的效果，可能大家夏天經(jīng)?？赡艽┻@個(gè)，希望能露腿時(shí)候腿上白一些，一般來說腿部的，因?yàn)橐话汩L色素，長這個(gè)色斑的呢，都是非常的少。所以如果你覺得腿部不白，大部分原因，是和你先天的皮膚的膚色，是有關(guān)系的，就是說你身體正常的膚色，可能就是這個(gè)顏色，這個(gè)是和遺傳有很大的關(guān)系的，這個(gè)遺傳的原因，這個(gè)原因，是沒法通過一些外在的去解決的。如果你是色斑或者你是其他的一些色素的沉著，什么這些都是可以通過激光，通過什么來解決，如果你是先天的膚色，我想變白現(xiàn)在是不可能的，你可以通過一些遮蓋，抹一些霜或者這個(gè)，可以達(dá)到這個(gè)效果。當(dāng)然如果你的這個(gè)是因?yàn)榫植康纳?，或者有什么其他的，或者有的人，是因?yàn)橥炔窟@個(gè)腿毛比較粗，顯得不是特別白，你可以去做激光的脫毛。如果是色斑，也可以做一些光子嫩膚，其他的一些去讓你這個(gè)斑會(huì)減少，腿會(huì)顯得白一點(diǎn)，當(dāng)然主要的情況，還是大家根據(jù)自己的情況，去決定怎么去治療。

  

  01:31
  鮑世威 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-11-09 26111次

• 如何刺激小腿腿骨變長
  很多病人都有這樣的訴求，想長得更高一些，或者讓身體的形態(tài)更優(yōu)雅一些。這個(gè)問題有一個(gè)原則型的處理意見，在青春期，骨骺未完全閉合的時(shí)候通過一些積極的干預(yù)，可能有一定的影響。但是，一旦骨骺完全閉合也就沒有了長骨繼續(xù)生長的能力。關(guān)于這個(gè)問題，我們可以介紹一下幾種處理措施。在發(fā)育期的時(shí)候建議注意補(bǔ)充鈣和磷的攝入。推薦一些鈣和維生素d的復(fù)合制劑，比如迪巧或其他的碳酸鈣硫酸鈣乳酸鈣等維生素復(fù)合制劑，都可以補(bǔ)充。保證充足的蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)，維生素和膳食纖維的營養(yǎng)供應(yīng)，推薦飲食有魚肉，牛奶，雞蛋，瘦肉以及大量的新鮮蔬菜和水果。除了飲食，還需要在鍛煉上下功夫，推薦有氧運(yùn)動(dòng)，保持心率在120次到150次之間，持續(xù)的運(yùn)動(dòng)二十分鐘以上。經(jīng)常鍛煉會(huì)增加骨的應(yīng)力性刺激，同時(shí)增加種血液循環(huán)，從而起到一個(gè)刺激骨生長的作用。
  語音時(shí)長 2:11”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-18 38219次

• 小腿短怎么使腿變長
  小腿短想使腿變長，首先通常可以采用的就是每天勤跑步，勤跳高，保證其正常的一些活動(dòng)量。其次，如果說高度以身體懸垂在杠上，腳指剛能離開地為宜，兩手握杠間距稍大于肩寬，兩腿并攏，隨即使身體后前后的擺晃幅度不要過大，時(shí)間不宜過久，練習(xí)最好是安排在每天的早晨，身體盡量的松弛下垂，保持二十秒鐘。男的青年應(yīng)做十到十五次，女青年應(yīng)做二到六次。還有就是跳遠(yuǎn)，跳高，跳起時(shí)用雙手去摸預(yù)先設(shè)好的物體可以是路邊的樹枝，籃球框或者是天花板，雙腳跳躍做三十次，休息片刻。左右腳分別單腳跳躍方法同上。
  語音時(shí)長 1:35”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-23 27889次

• 小腿短怎么使腿變長
  小腿比較短，如果是未成年人，骨骼發(fā)育未完全，骨骺線尚存在，可以通過加強(qiáng)營養(yǎng)（主要就是補(bǔ)鈣、蛋白質(zhì)及足量維生素），并增加體育鍛煉來刺激骨骺分化成骨，從而達(dá)到增長小腿骨骼的目的。但如果已經(jīng)成年，拍攝X光片見骨骺已經(jīng)閉合，這種情況加強(qiáng)鍛煉及營養(yǎng)就沒有作用了，只能通過手術(shù)治療，手術(shù)就是截骨，然后安裝外固定架進(jìn)行骨延長，也可以達(dá)到增高目的。但需要雙側(cè)同時(shí)進(jìn)行，手術(shù)難度較大，術(shù)后需要臥床，生活也是問題，費(fèi)用也比較高，需慎重考慮。
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 3102次

• 怎樣使腿變長
  青春期的少年如果想使腿變得比較長，可以注意多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，多吃一些含鈣比較高的食物，注意加強(qiáng)營養(yǎng)。另外還要注意適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，增強(qiáng)體質(zhì)，如果成年人骨骺閉合，那么如果再想讓腿變長，可能性不是特別的大。
  李國剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-08 2103次

• 小腿短怎么使腿變長
  小腿短想使腿變長，首先通?？梢圆捎玫木褪敲刻烨谂懿?，勤跳高，保證其正常的一些活動(dòng)量。其次，如果說高度以身體懸垂在杠上，腳指剛能離開地為宜，兩手握杠間距稍大于肩寬，兩腿并攏，隨即使身體后前后的擺晃幅度不要過大，時(shí)間不宜過久，練習(xí)最好是安排在每天的早晨，身體盡量的松弛下垂，保持二十秒鐘。男的青年應(yīng)做十到
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 1555次

• 小腿短怎么使腿變長
  小腿短想使腿變長，首先通?？梢圆捎玫木褪敲刻烨谂懿?，勤跳高，保證其正常的一些活動(dòng)量。其次，如果說高度以身體懸垂在杠上，腳指剛能離開地為宜，兩手握杠間距稍大于肩寬，兩腿并攏，隨即使身體后前后的擺晃幅度不要過大，時(shí)間不宜過久，練習(xí)最好是安排在每天的早晨，身體盡量的松弛下垂，保持二十秒鐘。男的青年應(yīng)做十到
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-20 404次