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一般而言，妊娠期總共280天可大致分為妊娠早期中級和晚期。不同的妊娠時(shí)期對睡眠的要求也是不同的。

妊娠早期一般是指懷孕的前三個(gè)月，這三個(gè)月中胎兒的生長發(fā)育比較緩慢，媽媽的腹部隆起不會特別的明顯，外力和自身的壓迫力也不會很強(qiáng)，所以說孕婦的睡姿應(yīng)該以舒適為主要的，可以采取仰臥或者是側(cè)臥的方式都可以。

妊娠中期一般是指懷孕的四到七個(gè)月時(shí)間內(nèi)。這個(gè)時(shí)間的孕婦的腹部會出現(xiàn)慢慢的隆腫，此時(shí)要注意保護(hù)腹部不受到壓迫，喜歡仰臥的孕婦就可以逐漸的感覺到腹部的壓迫感。這個(gè)時(shí)候建議孕婦應(yīng)該左側(cè)睡會好一些。

懷孕晚期一般是指懷孕的最后三個(gè)月。這段時(shí)間胎兒在母親的體內(nèi)發(fā)育基本上成熟，對供血的要求以及供氧的要求特別高，孕婦這個(gè)時(shí)候也建議左側(cè)仰臥更好一些。