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• 如何恢復(fù)一個(gè)人的精氣神

  想要恢復(fù)一個(gè)人的精氣神就應(yīng)當(dāng)從全身下手進(jìn)行綜合調(diào)理。首先是生活調(diào)節(jié)，平時(shí)要保持好睡眠質(zhì)量，保持充足睡眠，多做運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝，增加營養(yǎng)，提高機(jī)體免疫功能，不要酗酒、過度抽煙，不要熬夜，房事要有度，多跟朋友交流，有條件的可以多旅旅游放松心情。其次如果一個(gè)人長期處于精神萎靡的狀態(tài)比較嚴(yán)重，通過日常調(diào)理改善不了，可以在中醫(yī)的指導(dǎo)下服用中成藥慢慢調(diào)理一下，中成藥作用緩和，重在調(diào)養(yǎng)補(bǔ)益，比如在中藥中的冬蟲夏草就具有相應(yīng)的功效。主治肺腎虛導(dǎo)致的陽痿遺精、久咳虛喘、勞嗽痰血等，有補(bǔ)肺腎，益精氣之功。蟲草菌粉金水寶膠囊與冬蟲夏草成分和功效都較為相似，含有多種人體所需的氨基酸，維生素和微量元素，對(duì)于改善睡眠質(zhì)量，提升精力，提高人體免疫功能都有一定的效果。

  

  01:47
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-04-26 42491次

• 焦慮癥治療方法

  焦慮癥的治療方法，其實(shí)包括很多方面。首先焦慮癥的病人往往是表現(xiàn)為一種焦慮的情緒，精神方面有焦慮的情緒，甚至包括軀體方面有焦慮的癥狀，以及一些神經(jīng)、精神、運(yùn)動(dòng)方面，出現(xiàn)一些焦慮的行為。其實(shí)解決它的方法，就是能夠?qū)Σ∪诉M(jìn)行心理行為方面的調(diào)整，或者心理行為的一些療法，來緩解這種焦慮的情緒。但是這種方法治療往往需要一個(gè)過程，如果是想盡快的控制住焦慮這種癥狀來的話，藥物治療往往是一個(gè)必選的項(xiàng)目。

  

  01:10
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2018-10-19 56473次

• 怎么知道一個(gè)人是否有酒依賴？
  具體來說酒依賴綜合癥有以下特點(diǎn)。1，飲酒的強(qiáng)迫感，開始飲酒就不能停止。2，固定的研究模式，正常飲酒者可因時(shí)因地而異，而酒精依賴者必需定時(shí)飲酒，解除或避免戒斷癥狀的出現(xiàn)。3，飲酒成為一切活動(dòng)的中心，如飲酒影響事業(yè)，家庭，社交和娛樂等。4，耐受量數(shù)量增加，對(duì)正常者有影響的血液中的酒精濃度，酒依賴者可不受影響，還繼續(xù)飲酒，耐受性增高是依賴性加重的重要標(biāo)志，在依賴性形成后期耐受性會(huì)下降，只要少量飲酒也會(huì)導(dǎo)致身體損害。5，戒斷癥狀反復(fù)出現(xiàn)，長年累月的超量飲酒，一周數(shù)次大量飲酒水，每當(dāng)血液中的酒精濃度下降，癥狀即可出現(xiàn)，最常見的是早期癥狀急性震顫涉及手腿，軀干，以至于不能拿杯，情緒激動(dòng)易驚跳，常有惡心、嘔吐、出汗，一飲酒癥狀即可消失，持續(xù)數(shù)天，如果進(jìn)一步發(fā)展可有短暫的錯(cuò)覺，幻覺和事物變形，發(fā)音不清，最后可有癲癇發(fā)作或者是震顫瞻望。6，戒酒后復(fù)飲，嚴(yán)重依賴者戒斷一個(gè)時(shí)期以后，可在數(shù)天內(nèi)恢復(fù)原狀。7，反復(fù)飲酒以解除不適癥狀。
  語音時(shí)長 2:45”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-08-30 2943次

• 害怕一個(gè)人睡覺
  害怕一個(gè)人睡覺，從年齡階段上來進(jìn)行分，如果處于兒童階段，出現(xiàn)害怕一個(gè)人睡覺，可能是焦慮的一種表現(xiàn)，也可能是正常的一種表現(xiàn)形式。因?yàn)橥鶅和透改阜蛛x，單獨(dú)在一起入睡的時(shí)候，可能會(huì)出現(xiàn)對(duì)黑暗，對(duì)遠(yuǎn)離父母的害怕?lián)模蛘呤墙箲]的一些狀態(tài)。如果患者出現(xiàn)嚴(yán)重的坐立不安，持久的長期的不能入睡，伴有心跳加快、植物神經(jīng)紊亂的一些癥狀。這時(shí)候我們要多給予心理安慰，循序漸進(jìn)和兒童逐步的分床，讓兒童單獨(dú)入睡。如果對(duì)于成人來說害怕一個(gè)人入睡，患者可能是思慮過多導(dǎo)致的對(duì)負(fù)性的自我嚇唬的一些內(nèi)容比較多，這個(gè)時(shí)候我們更應(yīng)該放松做一些放松訓(xùn)練，深呼吸訓(xùn)練。這樣可以讓我們的心情平復(fù)，也可以白天的時(shí)候，盡量消耗自己的能量，這樣在夜間的時(shí)候更容易進(jìn)入睡眠。如果睡眠長期比較差，可以應(yīng)用一些抗焦慮的藥物或者是鎮(zhèn)靜催眠的藥。
  語音時(shí)長 1:58”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-11-30 19445次

• 一個(gè)人怎么做愛
  非常感謝能夠回答這個(gè)問題。一個(gè)人是無法做愛的。一個(gè)人只能是自慰，自慰是正常的排解性需求的方法，無論男性還是女性，這是需要正視的。只要不過度，自慰也沒有危害。同時(shí)，也可以購買性工具進(jìn)行配合。希望能夠幫到你。
  王世平 副主任醫(yī)師萊蕪市人民醫(yī)院

  2018-11-24 125853次

• 一個(gè)人有幾個(gè)腎
  正常人有兩個(gè)腎臟，它們分別位于腹膜后，脊柱兩旁，左右各一個(gè)。左邊的腎臟位置相對(duì)比右側(cè)腎臟高一個(gè)椎體。在大小上，中國人的腎臟，長寬厚，一般為11×6×2.5厘米，上下波動(dòng)0.5厘米。男性患者一個(gè)腎臟的重量是100到140克，女性較輕。
  劉璐 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-01-16 3003次

• 怎么知道一個(gè)人是否有酒依賴？
  具體來說酒依賴綜合癥有以下特點(diǎn)。1，飲酒的強(qiáng)迫感，開始飲酒就不能停止。2，固定的研究模式，正常飲酒者可因時(shí)因地而異，而酒精依賴者必需定時(shí)飲酒，解除或避免戒斷癥狀的出現(xiàn)。3，飲酒成為一切活動(dòng)的中心，如飲酒影響事業(yè)，家庭，社交和娛樂等。4，耐受量數(shù)量增加，對(duì)正常者有影響的血液中的酒精濃度，酒依賴者可不受
  韓慧琴 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 74次

• 如何快速消除一個(gè)人的恐懼焦慮癥
  恐怖焦慮癥一般是獨(dú)立于焦慮癥的一種病癥，在癥狀表現(xiàn)上雖然有焦慮癥的癥狀表現(xiàn)，但是通常還會(huì)伴有認(rèn)知功能障礙，常見的癥狀是出現(xiàn)心神不定，坐臥不寧，持續(xù)緊張，心跳加速，心慌，胸悶氣短，睡眠障礙，自信心下降，對(duì)周圍世界的感知覺模糊，思維能力下降等?？植澜箲]癥，目前也是比較多見的一種心理疾病，通常需要專業(yè)治療
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2019-08-27 2540次