森田療法是一種心理治療方法,它的核心要義是順其自然、為所當(dāng)為。
所謂順其自然指的是病人要尊重和適應(yīng)自然規(guī)律,面對強(qiáng)迫觀念的侵襲,不強(qiáng)求控制,也不能和它講理,因?yàn)榭刂埔馕吨窨咕埽v道理意味著精神交互,這樣做事情只會越發(fā)的嚴(yán)重,病人只會越發(fā)敏感,是治療強(qiáng)迫癥的大忌。
為所當(dāng)為就是帶著痛苦做自己該做的事,該干什么就干什么,不為強(qiáng)迫觀念停下腳步而去思考大半天,這樣永遠(yuǎn)陷在強(qiáng)迫泥潭里面不能自拔。
森田療法認(rèn)為,強(qiáng)迫癥自愈的過程不是我們?nèi)[脫癥狀,而是癥狀來擺脫我們,是一種被動(dòng)的過程,做到順其自然,為所當(dāng)為,對癥狀不理不睬它就會自動(dòng)消亡,順其自然不僅是當(dāng)癥狀到來時(shí)要為所當(dāng)為,在平時(shí)更要去做有價(jià)值、有意義、富于建設(shè)性的活動(dòng)。