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森田療法是一種心理治療方法,它的核心要義是順其自然、為所當為。

所謂順其自然指的是病人要尊重和適應(yīng)自然規(guī)律,面對強迫觀念的侵襲,不強求控制,也不能和它講理,因為控制意味著精神抗拒,而講道理意味著精神交互,這樣做事情只會越發(fā)的嚴重,病人只會越發(fā)敏感,是治療強迫癥的大忌。

為所當為就是帶著痛苦做自己該做的事,該干什么就干什么,不為強迫觀念停下腳步而去思考大半天,這樣永遠陷在強迫泥潭里面不能自拔。

森田療法認為,強迫癥自愈的過程不是我們?nèi)[脫癥狀,而是癥狀來擺脫我們,是一種被動的過程,做到順其自然,為所當為,對癥狀不理不睬它就會自動消亡,順其自然不僅是當癥狀到來時要為所當為,在平時更要去做有價值、有意義、富于建設(shè)性的活動。

以上內(nèi)容僅供參考

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