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關(guān)節(jié)損傷注意事項

關(guān)節(jié)損傷很常見，特別是在各種運動當中，很多運動愛好者都有過腳踝扭傷，膝蓋扭傷的情況，扭傷可輕可重，輕者只有局部的瘀血腫脹，休息以后很快就痊愈了，但是嚴重的話可以發(fā)生韌帶斷裂、肌腱斷裂、甚至骨折，所以在運動以前一定要注意做好準備熱身活動，關(guān)節(jié)的舒展，肌肉的放松和必要的防護，例如佩戴護腕護踝。

損傷以后要注意有哪些一般的處理？現(xiàn)場判斷病情，立即停止活動，檢查扭傷部位和傷害的程度再做處理，如果比較輕的話可以立即采用冰敷，如果出現(xiàn)畸形了，那我要盡快就醫(yī)，由專業(yè)的醫(yī)生，運動醫(yī)學或者骨科的醫(yī)生。

現(xiàn)場緊急處理要注意采用冰塊冰敷下局部，這樣使毛細血管減少滲出，減輕局部的疼痛和腫脹，第二要加壓包扎處理，冷敷的同時可以用頭巾、衣物、三角巾加壓包扎，第三個懷疑骨折時，如何進行固定處理？注意不能采用一些錯誤的方法，例如：使勁的揉搓受傷的部位，會加重出血，或用熱毛巾敷腫脹的部位，這樣也會加重出血。